Топ-31 лучших эллиптических тренажеров для дома [гид по выбору + рейтинг]

Виртуальный ландшафт

С разработкой такого уникального продукта, как виртуальный ландшафт, можно устроить себе тренировки в Альпах, американских прериях или сибирской тайге. Здесь используется технология интерактивного видео. Тренажер, оснащенный функцией Passport Ready нужно подключить к оборудованию Passport Router и телевизору. Картинка начнет двигаться навстречу и изменяться с момента начала тренировки. Набор видео можно дополнять (за отдельную плату). Так из заурядной тренировки можно сделать настоящее приключение.

С использованием эллипсоида, занятие спортом стало доступно тем, кто раньше мог об этом только мечтать, в силу преклонного возраста или состояния здоровья. Сделайте шаг навстречу здоровому образу жизни, красивому и сильному телу. Купите эллиптический тренажер и начните работать над собой. В этом Вам поможет наш рейтинг лучших эллипсоидов 2023 года.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM

Рейтинг: 4.5

Замыкает рейтинг в категории магнитных тренажёров устройство-эллипсоид SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM (Jörgen Svensson, Швеция, сборка – Китай). Нет, он не плохой по сборке или функциональности, но по набору режимов уступает лидерам, упомянутым выше, в количестве программ (6) и режимов нагрузки (8). Инерционный вес маховика 20 кг способствует интенсивной нагрузке мышц, конструкция тренажёра максимально снижает нагружение суставов. Шаг педалей средний – 42 см, Q-фактор – 19 см (оптимальный показатель), система сбалансирована для комфортного использования человеком с любой комплекцией.

Экран чёрно-белый, но чёткий. К сожалению, некоторые пользователи отмечают либо его неудобное расположение, либо некорректное отображение данных.

Какой эллиптический тренажер лучше выбрать. Сравнение эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры производят разных моделей, форм и размеров. Как выбрать в этом разнообразии снаряд для себя?

Выбор будет определяться:

1. Бюджетом семьи. Самые экономичные DFC E504H/HB/HWO и тренажер DFC E3.5H2, Brumer BK 2040, Torneo Vento C-218.
2. Габаритами пользователя. Для тех, кто имеет большой рост и вес Torneo Stella C-517, CardioPower E200. Не рассчитан на грузных людей DFC E2050.
3. Надежностью снаряда. Здесь лидеры профессиональные тренажеры. Например, Svensson Body Labs ComfortLine ESA, долговечен KETTLER 7658-000 Vito M.
4. Типом тренажера. Для профессиональных тренировок Svensson Body Labs ComfortLine ESA. Снаряд Hasttings FS350 Aero универсален, механические тренеры скорее для любителей.
5. Параметрами эллипсоида. Самые удобные для небольших помещений складные тренажеры: Horizon Andes 3, NordicTrack SpaceSaver SE7i. Профессиональные подойдут для большой площади.
6. Функционалом. Чем больше дополнительных функций, тем машина лучше и дороже. Svensson Body Labs ComfortLine ESA, Hasttings FS350 Aero обладают хорошими опциями.

Предлагаемый рейтинг эллиптических тренажеров для дома лишь капля в море этого продукта. Каждый может найти что-то лучше для тренировок. Независимо от бюджета и целей полезно принять к сведению эти рекомендации.

Советы по выбору

При покупке эллиптического тренажера учитывается множество факторов и характеристик. Самое главное:

Вес маховика.

Маховик — специальное колесо, имеющее определенный вес, который определяет сложность вращения педалей и эффективность тренировок. Не рекомендуется приобретать орбитреки с маховиком весом меньше пяти килограммов.

Расположение привода.

Проще — расположение маховика. Привод бывает передним и задним, первый считается наиболее удобным и правильным с точки зрения биомеханики.

Максимальная нагрузка.

Вес, максимально допустимый на тренажёре. Оптимальным считается от 120 до 180. При покупке лучше выбрать максимальный вес на 15-20 килограмм больше веса пользователей во избежание поломки аппарата.

Длина шага.

Обеспечивает удобство вращения педалей. Зависит от роста тренирующегося: чем выше человек, тем длиннее шаг, и наоборот. Идеально подходят тренажеры с регулируемой длиной шага от 33 до 51 см. Более дешевые модели имеют фиксированную длину шага.

Программы и датчики.

Эффективность тренировок зависит и от этих показателей. Чем больше программ, тем разнообразнее и полезнее занятия. Кардиодатчики, счетчики километража и калорий обязательно должны присутствовать в орбитреке.

NordicTrack Commercial 12.9 – лучшие тренировки для профессионалов

Профессиональный эллиптический тренажер с 15-килограммовым маховиком отличает мощная устойчивая рама, выдерживающая до 135 кг.

Аппарат оснащен пятиступенчатой электронной регулировкой угла наклона в пределах 20° и позволяет изменять длину шага от 45 до 51 см. У снаряда широкие коммутационные возможности вплоть до выхода в Сеть через Wi-Fi. Есть и гнездо для подключения плеера, а также встроенные динамики.

Электромагнитная система имеет 26 уровней сопротивления, а в память компьютера заложено 35 программ. Ходить и бегать здесь можно и вперед, и назад. Доступны и прогулки по маршрутам из Google Maps – с изменением нагрузки в зависимости от виртуального ландшафта.

В грипсы тренажера встроены пульсометры, показатели которых дублируются поясом кардиодатчика. Все данные тренировки высвечиваются на 7-дюймовом цветном экране с сенсорным управлением.

Достоинства:

• Абсолютная устойчивость;
• Большие амортизированные педали;
• Сенсорные кардиодатчики и нагрудный пояс в комплекте;
• Синхронизация со смартфоном плюс выход в сеть;
• Электронная корректировка нагрузки;
• Большое количество программ и виртуальные маршруты;
• Полноценный спортивный планшет с тачскрином в роли миникомпьютера;
• Вентилятор с настраиваемым направлением обдува.

Недостатки:

Не русифицированный интерфейс.

NordicTrack – хороший выбор как для профессиональных, так и для любительских тренировок. Такому самое место в фитнес-клубе, тем более что места для его размещения потребуется немало.

Proxima Enima II iPro – фитнес-зал на дому

Новинка нацелена на создание у вас дома условий для кардиотренировок профессионального уровня. Этот эллипсоид разрабатывался совместно со спортивными врачами, поэтому в первую очередь в нем уменьшили нагрузку на позвоночник, голеностоп и коленные суставы. А внедрение системы Flow Step позволило сделать ход педалей более плавным.

Для производства тренажера производитель выбрал высоколегированную сталь и ударопрочный пластик – в результате снаряд сможет выдержать 135-килограммового спортсмена. Установленный маховик весом 20 кг обеспечивает хороший уровень сложности тренировок, но пользователи вольны выбирать любую из 18 заложенных программ с 16 уровнями сопротивления.

Достоинства:

• «Умное» переключение нагрузки;
• Регулируемая высота;
• Большой шаг педалей – 50 см;
• Бесшумная работа;
• Активные клавиши управления на рукоятках
• Встроенный кардиоприемник;
• Есть разъем для подключения смартфона и встроенные динамики.

Недостатки:

Не подходит новичкам.

Proxima Enima – тренажер для продвинутых пользователей, который не займет много места при хранении, но обеспечит хорошую нагрузку на все группы мышц без вреда для опорно-двигательного аппарата.

На что обратить внимание при выборе орбитрека

Процедура выбора эллиптического тренажера важна для каждого покупателя. К этому делу следует подойти ответственно, чтобы не потратить деньги зря и получить максимальную пользу от применения устройства. При выборе орбитрека рекомендуется учитывать следующие параметры:

1. Допустимая нагрузка. Она зависит от веса пользователя. Лучше всего выбирать устройства, выдерживающие 120-180 кг массы тела человека. Специалисты рекомендуют брать модель с запасом около 20 кг, чтобы сохранить эффективность занятий и целостность тренажера.
2. Маховик. Данный элемент отвечает за сложность вращения педалей, а также результативность тренировки. Чем тяжелее маховая часть, тем шире будет спектр нагрузок. Оптимальным вариантом считается маховик с показателем 8 кг и выше.
3. Материал корпуса. Он должен быть стальным. Это обеспечит устойчивость конструкции и грузоподъемность.
4. Длина шага. Этот параметр влияет на удобство движения и зависит только от роста пользователя. Чем выше спортсмен, тем больше шаг должен быть. Если тренажер приобретается для использования всей семьей, следует подбирать вариант с регулируемой длиной шага – от 33 до 53 см.
5. Расположение привода. Наиболее комфортным считается передний привод – он больше подходит для жиросжигания. В данном случае педали располагаются слишком близко, что обеспечивает удобство с точки зрения анатомии движений. Что же касается заднего привода, он подходи для любых тренировок и гарантирует устойчивость эллипсоида.

Вопрос-ответ

Сколько нужно заниматься на эллиптическом тренажере для похудения?
Снизить вес помогут регулярные интенсивные тренировки. Занятия должны проводиться 5 раз в неделю, продолжительность – не менее 45 минут.

Сколько калорий тратится на эллиптическом тренажере?
За 30 минут занятий сжигается от 130 до 280 калорий. При увеличении продолжительности тренировки затраты энергии становятся больше. За час можно сжечь до 600 калорий.

Какие группы мышц работают на эллиптическом тренажере?
Хорошо прорабатывается квадрицепс, ягодичная мышца, голень. Работает плечевой пояс, руки, грудь и спина.

Орбитрек какой фирмы лучше выбрать

Сейчас рынок орбитреков переполнен товарами, из-за чего сделать правильный выбор трудно. Чтобы облегчить задачу, мы проанализировали рынок эллиптических тренажеров и отобрали в ТОП продукцию компаний, которым можно доверять.

• Jorgen Svensson – компания с мировым именем, выпускающая спортивные тренажеры для любителей и профессионалов. За ней закреплено две торговых марки: AppleGate и Svensson Body Labs. Первая используется для продажи относительно недорогих орбитреков для дома. Модели этой серии имеют средние габариты и несколько уровней нагрузки. Марка Svensson Body Labs предназначена для продажи эллипсоидов профессионального уровня, которые обладают высокой степенью надежности, обилием режимов работы и тренировочных программ.
• Hasttings – российская компания, выпускающая спортивное оборудование для дома и фитнес-центров. В модельном ряду представлены профессиональные и любительские тренажеры. Для фирмы характерны адекватные, справедливые цены. Большинство оборудования Hasttings снабжено измерительными приборами, которые позволяют отслеживать прогресс.
• Spirit – американская компания, продукция которой популярна не только на родине, но и в Европе. Фирма выпускает эллипсоиды исключительно с передним приводом и использует уникальные решения для улучшения продукции. К примеру, производитель применяют технологию Extra-Smooth, позволяющую минимизировать нагрузку на суставы. За счет этого использовать тренажеры могут даже люди, страдающие от ревматических заболеваний.
• Oxygen – в модельном ряду фирмы представлены тренажеры как для начинающих, так и профессиональных спортсменов. Упор компания делает на простоту и удобство в плане эксплуатации. Большинство тренажеров компании оснащено пульсозависимыми программами тренировок, что не дает навредить здоровью и повышает эффективность занятий.
• Family – компания выпускает продукцию для занятий спортом с 2012 года. Основное направление – производство бюджетных моделей хорошего качества для всей семьи. В ассортименте велотренажеры, беговые дорожки, спин-байки, вибромассажеры и боксерские мешки.
• Clear Fit – российская компания с локализацией производства в Тайване. Производит с 2010 года качественное оборудование для домашнего пользования. Выпускает более 50 моделей, в том числе – батуты, самокаты, виброплатформы.
• Unix Fit – поставляет спортивное оборудование на рынок РФ с 2013 года. Кроме тренажёров выпускает теннисные столы, батуты, гантели.
• EVO Fitness – немецкий бренд спортивного оборудования, выпускающий продукцию высокого качества для эффективных тренировок. Производит силовые тренажёры, баскетбольные стойки, беговые дорожки.
• DFC – производство спортивных товаров, которые выпускаются в Китае, Малайзии, Тайване. Продукция отличается высоким качеством, которое подтверждается сертификатами. Компания производит вибромассажеры, спортивные игровые столы, каркасные батуты.

Обзор лучших эллиптических тренажеров с механической системой нагрузки

Sport Elite SE-8251

Технические характеристики:

• Маховик – спереди, вес 2 кг;
• Максимальный вес пользователя – 120 кг;
• Функционал – автономная работа, измерение пульса;
• Длина шага – 38 см;
• Крепление кардиодатчика – на руле;
• Компенсаторы неровности пола;
• Транспортировочные ролики;
• Рычаги для рук;
• Масса конструкции – 26,5 кг.

Бюджетная модель механического эллипсоида с передним ременным приводом. Он не требует подключения к сети, работает от двух элементов питания (батарейки АА). Устройство можно отрегулировать относительно поверхности пола – если пол неровный, нужно изменить высоту переднего стабилизатора, чтобы тренажер не раскачивался во время занятий. Устойчивость конструкции придает прочная рама из высококачественной стали. Дополнительно, тренажер обладает подвижными и статичными рукоятками оснащенными пульсометром, что позволяет грамотно отрегулировать нагрузку, и подобрать подходящий режим тренировки.

Sport Elite SE-8251 подходит невысоким людям, чей вес не более 120 кг, так как длина шага — всего 38 см.

Средняя стоимость составляет 25 000 руб.

Sport Elite SE-8251
Достоинства:

• недорогая модель;
• удачное соотношение цены и качества;
• максимум информации на дисплее;
• умеренная масса прибора;
• высокое качество сборки;
• подходит новичкам.

Недостатки:

• легкий маховик;
• шумная работа;
• нет плавности хода.

DFC Challenge CH A

Технические характеристики:

• Маховик – спереди, вес 6,5 кг;
• Уровни нагрузки – 8;
• Максимальный вес пользователя – 120 кг;
• Функционал — автономная работа; измерение пульса;
• Изменение угла наклона платформы;
• Крепление кардиодатчика – на руле;
• Компенсаторы неровности пола:
• Транспортировочные ролики;
• Рычаги для рук;
• Масса конструкции – 36,5 кг.

Механический эллипсоид с передним ременным приводом, отличающийся надежностью и прочностью. Подходит для домашнего применения, восстановительных тренировок, поддерживания тела в отличной физической форме. Для имитации подъема в гору или по лестнице можно отрегулировать высоту и угол наклона стальной рамы. Также, на раме располагается регулятор для выбора уровня нагрузки – всего предусмотрено 8 видов.

Платформы орбитрека вращаются плавно, для удержания стопы они оснащены противоскользящим покрытием и бортиками. Текущая скорость, пройденные километры и количество израсходованных калорий отображаются на небольшом дисплее.

DFC Challenge CH A рекомендован для пользователей среднего роста, также он подходит для подростков и пожилых людей. Длина шага составляет 28 см. Что касается весовых ограничений, рама орбитрека и маховик, масса которого 6,5 кг, выдерживают вес до 120 кг.

Средняя стоимость модели составляет 14 990 руб.

DFC Challenge CH A
Достоинства:

• домашний универсальный эллипсоид;
• подходит для всех возрастов и любого уровня физической подготовки;
• оснащен транспортировочными роликами;
• привлекательная стоимость;
• регулируемая высота рамы;
• надежные и устойчивые платформы;
• руль и рычаги оснащены мягкими накладками.

Недостатки:

• одна встроенная программа;
• тяжелый по массе;
• маленькая длина шага.

Электромагнитные эллипсоидные тренажеры

Электромагнитные устройства – самые современные и продвинутые эллиптические тренажеры, их обычно покупают для оборудования спортивных залов, но и в домашних условиях их использовать не запрещается. На сайте есть развернутая статья про электромагнитные эллиптические тренажеры.

Работают они от влияния электромагнитного поля на маховой элемент. Управление тренажером осуществляется с помощью встроенного компьютера. В таких тренажерах предусмотрены встроенные программы для разных типов тренировки, они снабжен датчиками движения и сердцебиения, которые оповещают если спортсмен перегружен. Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения. Такие устройства работают от электросети и занимают много места.

Тестирование перед приобретением

Перед покупкой эллиптического тренажера стоит посетить магазины с представленными для тест-драйва моделями. Выбирайте те, которые специализируются на продаже эллиптических и фитнес-оборудования. Не стесняйтесь пробовать все модели, так вы сможете выбрать действительно подходящие вам.

Во время тестирования эллиптического тренажера обратите внимание на консоль. Проста ли она, удобна ли в управлении? Убедитесь в плавности хода, в том, что вашему движению ничего не мешает

Сделайте замеры тренажера и пространства около него, чтоб четко понимать, что у вас дома предостаточно места.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

Стильный дизайн – чёрный цвет отлично сочетается с серебряными и красными вставками. Надёжная конструкция выдерживает пользователей весом до 140 кг. Длина шага 42 см позволяет заниматься людям с ростом до 195 см. Расстояние между педалями составляет 19 см. Эллиптический тренажёр имеет 21 программ тренировок.

Транспортировочные ролики позволяют хранить в любом удобном месте. Его особенностью является сочетание малых габаритов и большой максимальной нагрузки. Конструкция рамы предусматривает правильное положение рук, ног, торса по отношению к педалям и рукояткам. Движущиеся узлы выполнены из втулок. Управлять интерфейсом просто благодаря крутящемуся джойстику. Для стабильной нагрузки предусмотрена специальная программа “Ватты”.

Плюсы и минусы:

• Широкий диапазон настроек.
• Три варианта регулировки длины шага.
• Для облегчения процесса сборки есть пометки «влево», «вправо».

У некоторых возникает скрип во время тренировки.

Body Sculpture BE-6760GJ

Отзыв

Тренажер нравится, очень эффективный, занимаюсь на нем почти полгода. Сборка хорошая, за время использования ничего не расшаталось, не отвалилось. Программ много, можно оптимально выбрать для себя, учитывая степень подготовки. Когда занимаешься все показатели выводятся на экран, есть и фитнес-оценка.

Плюсы:

• Много программ и настроек
• Большой дисплей
• Удобные ручки
• Удобно регулировать нагрузку
• Качественно сделан

Минусы:

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 36 см
• маховик 8.2 кг
• вес пользователя до 120 кг
• ДхШxВ: 111x63x153 см, вес 40 кг
• встроенных программ: 21
• функциональность: автономная работа, измерение пульса

Как выбрать эллиптический тренажёр

Какой выбрать эллиптический тренажёр для дома или городской квартиры? Перед покупкой стоит разобраться в системе нагрузки и особенностях конструкции. От длины шага будет зависеть комфорт во время тренировки, а количество программ влияет на разнообразие спортивных занятий. Только учитывая все характеристики можно купить эллипс, который поможет скинуть вес и улучшить физическую форму.

Система нагрузки

Принцип работы зависит от системы нагрузки. Производители выпускают следующие виды оборудования:

• Магнитные – на металлический маховик воздействуют магнитом. Чем меньше расстояние между этими деталями, тем выше сопротивление и нагрузка. Регулировка выполняется вручную, что делает технику автономной, или с помощью компьютера;
• Электромагнитные – на маховик воздействует магнитное поле. Это позволяет с высокой точностью выбрать сопротивление. Недостаток – высокая цена;
• Аэромагнитные – установлен генератор, который работает при вращении маховика. Ток, который генерируется в результате его работы, питает консоль;
• Колодочные – к маховику прижимается колодка. Чем меньше расстояние, тем больше сопротивление.

Особенности конструкции влияют на цену и точность регулировки. Пользователь выбирает модель с учётом бюджета покупки.

Программы тренировки

Рекомендуется выбрать эллиптический тренажёр для дома с большим количеством программ. Устройства из ТОП рейтинга могут иметь более 20 предустановленных вариантов тренировок. Программы могут имитировать подъём в гору, бег по пересечённой местности, контролировать работу сердца. Это поможет разнообразить тренировочный процесс, сделать занятия спортом эффективными и полезными для здоровья. Модели с фитнес-тестами позволят определить физическую форму и подобрать лучшую программу. Большое количество вариантов поможет полноценно проработать самые разные мышцы.

Длина шага

Подбирается с учётом роста пользователя. Неправильный выбор этого параметра приводит к дискомфорту, увеличению нагрузки на суставы. При росте до 175 см рекомендуются модель с шагом до 40 см, выше 185 см – от 50 см и больше. Если оборудование приобретается для большой семьи, в которой все планируют заниматься спортом, то можно купить модель с регулировкой длины шага.

Конструкция

Какой лучше купить эллиптический тренажёр для дома – с задним или передним приводом? Эта особенность конструкции влияет на размер оборудования, комфорт во время тренировок, эффективность занятий. Техника с задним приводом более устойчивая, но имеет увеличенные размеры. Торс во время занятий наклонён вперёд, это приводит к возрастанию нагрузки на мышцы. Модели с передним приводом имеют компактные размеры, заниматься на них более комфортно. Естественные движения снижают нагрузку на суставы. Такое оборудование не всегда имеет устойчивую конструкцию. Другой недостаток – высокая цена.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома правильно?

И напоследок – несколько советов, которые помогут выбрать такой эллипсоид для дома, который и похудеть поможет, и будет долго радовать владельца своей работоспособностью.

Стоит подумать о том, где будет стоять тренажер. Конечно, в квартиру-студию покупать его не стоит, он займет много места. Даже самая маленькая модель требует наличия определенного пространства.
Если рядом с местом установки есть розетка, то можно купить электрический или магнитный тренажер. Если ее нет, то стоит задуматься о механическом варианте.
Для кого приобретается тренажер? Нужно оценить свой вес и габариты и выбрать модель, учитывая эти параметры. То есть следует смотреть на размеры и максимальную нагрузку эллипсоида.
Лучше взять модель чуть подороже, но известного бренда, чем дешевле, но от малознакомой фирмы

В первом случае вероятность взять надежное оборудование, которое прослужит годы, выше.
Важно осмотреть выбранную модель: ничего не должно болтаться, люфтить, все детали должны быть плотно подогнаны друг к другу.
Если в доме есть люди, чувствительные к шуму, лучше рассмотреть бесшумные варианты (практически любые, кроме механических). Однако даже самый тихий эллипс все равно при работе будет издавать определенные звуки – это важно понимать.
Маховики тоже имеют значение

Тут многое зависит от массы тела человека: при весе в 95-100 кг нужно брать тренажер с маховиком около 15 кг, для более легких людей подойдет эллипс с маховиком в 8 кг.
Привод – передний или задний. Заднеприводный эллипс имеет маховик сзади, переднеприводной – спереди. Для тех, кто любит бегать, наклонив вперед туловище, стоит взять заднеприводный вариант. Он же подойдет для тех, кто предпочитает лыжную ходьбу.  Переднеприводный эллипс стоит дороже, но он лучше помогает бороться с лишним весом.
Длина шага – важный показатель. Она будет зависеть от особенностей организма и его физической формы. Так, для новичков и низкорослых людей подойдет эллипсоид с шагом около 30 см. Людям среднего роста и со средним уровнем подготовки можно взять тренажер с шагом 40 и так далее.

При выборе тренажера стоит обращать внимание на все детали и учитывать свои пожелания и возможности. Только тогда не будет разочарования после покупки

Выбрать модель проще всего заранее дома, ориентируясь на эту статью, а уже потом в магазине посмотреть ее «вживую» и принять окончательное решение относительно ее покупки.

Переднеприводные и заднеприводные эллипсоиды

В зависимости от места расположения маховика в эллиптическом тренажере они делятся на переднеприводные и заднеприводные, но какой же из них выбрать, давайте попробуем понять. Классикой эллипса считаются тренажеры с задним приводом, они появились раньше, чем переднеприводные. Основным их преимуществом, в первую очередь является цена, которая значительно меньше цены за покупку их переднеприводных братьев. И как не сложно понять из названия маховик и трансмиссия заднеприводных эллипсов расположены позади пользователя, что формирует траекторию движения при занятиях с углом наклона вперед, как при беге. Такие тренажеры обычно оборудованы длинной площадкой для ног, позволяющей менять положение тела в широких диапазонах. К тому же такие тренажеры достаточно компактны и занимают небольшое пространство при установке. Что же касается их качественных характеристик, то нужно отметить незначительный износ деталей и низкий уровень шума во время работы тренажера.

Переднеприводные эллиптические тренажеры, появились относительно не давно. Следуя логике понятно, что маховик и трансмиссия у них расположены в передней части тренажера, в результате чего тело тренирующегося человека фиксируется в  вертикальном положении, без угла наклона. Эти модели подходят для людей любого роста, а особенно — для высоких спортсменов, потому что ручки, на такого вида тренажерах, расположены выше.

Чтобы все же понять какой тренажер выбрать именно вам передне или задне приводный стоит всего лишь попробовать их в действии, и вы сразу определитесь какой из видов эллипса вам подходит. 

Что собой представляет эллиптический тренажёр

Эллипсоид – это достаточно простой для использования, но дающий хорошую нагрузку почти на все группы мышц тренажер. Он представляет собой устройство, которое имеет две педали для ног, а также подвижные и неподвижные поручни. Иногда дополнительно оснащается сидением, но встречается такой вариант редко.

Используя этот тренажер, можно имитировать ходьбу по лестнице, бег с разной скоростью, лыжную ходьбу, дополнительно давая хорошую нагрузку на руки и поясницу. При движении ноги человека двигаются по траектории эллипса, руки же двигают подвижные поручни. Нагрузка дается интенсивная, но она не оказывает ударного воздействия на суставы.

Достоинства использования эллипса приведены ниже.

• Возможность использовать только один тренажер дома.
• Хорошая кардионагрузка на организм.
• Можно похудеть и улучшить состояние мышц.
• Повышается выносливость организма.
• Грамотное и гармоничное распределение нагрузки на все мышцы тела.
• При правильном использовании не опасен для здоровья.

Эллипсоидные тренажеры в фитнес-зале

Лучше всего при помощи эллипсоида прорабатываются мышцы икр, бедер, ягодиц, при этом колени – самая хрупкая часть – практически не нагружены. То есть риск получения травмы сводится к минимуму. Для достижения эффекта достаточно небольшой продолжительности тренировки, в отличие от той же беговой дорожки или велотренажера. Благодаря наличию специальных поручней прорабатываются и мышцы рук.

Использовать эллипсоид можно при любой физической подготовке. Все просто – можно самостоятельно или посредством встроенных программ регулировать нагрузку, ориентируясь на свою физическую форму. Потому заниматься на эллипсоиде приятно и не изнурительно. Но в любом случае стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать дорогостоящий тренажер.

Какие бывают эллиптические тренажеры

Современные орбитреки изготавливаются по различным технологиям, из-за чего имеют разные возможности. Основным критерием деления таких устройств на виды является способ регулировки нагрузки. Так, в зависимости от него существуют следующие виды эллиптических тренажеров:

Механические/ременные. Они отличаются своей легкостью и компактностью, продаются по низкой стоимости. В случае с такими типами тренажеров не потребуется использовать электроэнергию, поскольку они приводятся в движение только силами самого пользователя. Среди минусов здесь отмечаются: «рваный» ход, высокий уровень шума из-за трения деталей, минимум комфорта.

• Магнитные. Более интересная разновидность предполагает регулировку уровня нагрузки посредством приближения и удаления магнитов. Сопротивление в данном случае настраивается при помощи кнопок на панели управления. В таких тренажерах заложено немало функций, они идеальны для домашних занятий, но высокого уровня нагрузки не обеспечат.
• Электромагнитные. Современные орбитреки для комфортной тренировки в домашних условиях позволяют переключать уровень нагрузки посредством электромагнитов – при изменении силы тока меняется и сопротивление. Здесь имеются встроенные процессоры, управляющие работой устройства и точно рассчитывающие нагрузку. Подобные тренажеры имеют всего два недостатка – высокая стоимость и зависимость от электросети.
• Аэромагнитные. Более простой тип орбитреков работает за счет охлаждения магнитов посредством вентилятора. Такие тренажеры идеальны для длительных занятий и повышения выносливости.