Как изменились тенденции к 2023-му году?
Из топ-20 в 2023 году выбыли онлайн-уроки в прямом эфире и по запросу (с №9 до №21) и персональный онлайн-тренинг (с №17 до №26). Новыми позициями в рейтинге 2023 года стали тренировки для баланса и стабилизации (№23), растяжка (№36), плиометрические тренировки (№38), тренировки в виртуальной реальности (№41) и тренировки с медицинским мячом (№42). Из-за отсутствия спроса в 2022 году потеряли популярность следующие категории: бюджетные тренажерные залы (№31), направление «Разум и тело» (№36), бутиковые фитнес-студии (№38), программы в стиле тренировочных лагерей (№39), программы восстановления после ковида (№40) и тренировки с ограничением кровотока (№43). Комментарии к этим результатам после публикации приносят дополнительную информацию, поскольку та или иная группа утверждает, что интересующая их форма является популярной тенденцией. Но следует понимать, что региональная популярность не всегда переходит в международную тенденцию.
Часы посещения
Обсудите с персоналом удобные для вас часы посещения. Если вы планируете свои тренировки в часы наплыва других клиентов, когда в клубе становится достаточно тесно, то либо пересмотрите часы своего посещения, либо поищите другой фитнес клуб. Конечно же, никакой фитнес клуб не гарантирует отсутствие народа в часы пик, но возможно он решает это за счет дополнительного оборудования и более просторных залов.
Вы приходите на тренировки не для того, чтобы большую часть времени ожидать, когда освободится ваш тренажер или стойка для приседаний. Подобное ожидание не только «съедает» время, но и отрицательно сказывается на эффективности самой тренировки
Поэтому уделите этому вопросу особое внимание
Если для вас не важно в какое время приходить на тренировки, то вы можете не только заниматься в полупустом зале, но и сэкономить, приходя на занятия в «непопулярные часы». Почти все фитнес клубы дают скидку, если вы выбираете часы, разгруженные от максимального наплыва клиентов
Биохакинг — способ сделать себя человеком будущего
Биохакинг — это комплекс различных действий: прием препаратов, работа с психологом, упражнения, изучение собственного тела, который направлен на укрепление физического и ментального здоровья. Люди, увлекающиеся биохакингом, сконцентрированы на том, чтобы найти способ максимально задействовать все ресурсы организма.
Чаще всего биохакинг включает в себя:
- экспериментальные диеты: сыроедение, отказ от определенных видов продуктов, интервальное голодание и т.д.;
- ежедневное употребление различных БАДов, пищевых добавок, витаминов и прочих препаратов;
- регуляция и отслеживание фаз сна, подбор индивидуального режима;
- определенные физические нагрузки, благотворно влияющие на работу организма;
- йога, медитации и занятия с психологом;
- полный контроль организма и отслеживание жизненно важных показателей с помощью анализов и тестов.
В упрощенной версии биохакеры всего лишь придерживаются определенных правил питания, выполняют регулярные физические нагрузки, следят за изменением биомаркеров (гормоны, витамины), применяют БАДы и мониторят состояние организма при помощи гаджетов.
Для клиентов, которые хотят внедрять технологии биохакинга в свои тренировки, фитнес-тренер может подбирать комплекс из занятий в тренажерном зале, а специалисты центра здоровья и красоты World Class Spa дополнять тренировки аппаратными процедурами.
Фитнес-тренд для девушек — женский фитбоксинг
Единоборства и контактные виды спорта становятся ещё популярнее, а в женском фитнесе набирает популярность фитбоксинг. Фитбоксинг — это сочетание различных бокс-комбинаций и функциональных тренировок, поэтому во время занятия работают сразу все группы мышц. В отличие от контактного вида спорта здесь не предусмотрен спарринг как таковой, удары в быстром темпе наносятся только по груше.
Силовые упражнения здесь активно сменяются кардионагрузкой и наоборот, поэтому фитбоксинг способствует быстрой «сушке» тела, укрепляет пресс, повышает выносливость и улучшает координацию. А для тех, кто мечтает похудеть, это высокоэффективный способ избавиться от лишних килограммов, так как за одно занятие человек тратит около 600-800 ккал.
Как правильно выбрать фитнес клуб
Спортивная индустрия набирает обороты. Хорошая фигура, приятная внешность, позитивный настрой становятся неотъемлемыми атрибутами успешного горожанина. Как сориентироваться в изобилии предложений?
Место расположения
Регулярность тренировок потребует дополнительное время на посещение клуба, поэтому значительная удалённость от места жительства, особенно в крупном и густонаселённом городе, нежелательна.
Планируемый результат
В зависимости от желаемого результата, необходимо подробно ознакомиться с видами тренировок, составом групп, возможностью индивидуальных занятий. В этот пункт можно отнести и оборудование: понятно, что залы с современной оснасткой для тренировок, с отслеживанием промежуточных результатов и степени нагрузки дадут более ощутимый результат за короткий период.
Гостевой визит и InBody анализ
Многие фитнес клубы предоставляют услугу гостевого визита, в котором, как на экскурсии, можно ознакомиться с помещениями для тренировок, оборудованием, тренерами, формами комплекса услуг по клубной карте.
InBody анализ за несколько минут диагностики выдаст основные характеристики состояния тела клиента, основываясь на котором, можно смело составлять программу занятий фитнесом.
Тренерский состав
Физическая нагрузка в соответствии с индивидуальными особенностями организма –дело непростое, поэтому высококвалифицированные работники фитнес клуба являются неотъемлемой частью хорошего заведения. Мастера спорта для функциональных тренировок, чемпионы области, страны, мира для боевых искусств, силовых тренировок, спортсмены с педагогической подготовкой – для детского фитнеса – являются неоспоримым достоинством клуба.
Соответствие цены и качества
Премиум класс фитнеса клуба предоставляет максимум услуг за хорошие деньги. В некотором смысле такое заведение является местом демонстрации статуса, в базу постоянных клиентов входят медийные лица.
Эконом-класс во главу угла ставит достижение отличной фигуры, повышение физической подготовки, выносливости, постоянной нагрузки с целью поддержания формы. Фитнес клубы не поражают масштабами залов, цехами новомодного оборудования, но это не означает отсутствие достойного тренерского состава и прекрасных результатов.
Средний класс порадует клиента хорошим оснащением, комфортными условиями и демократичными ценами. Единственное отличие — это сокращённый спектр услуг и сервиса.
Дополнительные рекомендации
Хорошее оформление шапки, качественный визуал, полезный и интересный контент формируют общее впечатление и личности тренера.
Поэтому важно уделять внимание всем деталям
Фотографии и видео
Сейчас не приветствуется использование в постах скачанных изображений из интернета или безликих баннеров с текстом.
Пользователям соцсетей важно в некоторой степени чувствовать себя ближе к владельцу аккаунта: хотя бы видеть его фотографии, а не шаблонные картинки. Серафим Чурсин ответственно относится к визуальному контенту:
«С этим большая проблема всегда. Бывает, что текст написан, а изображение подобрать трудно.
Я редко фотографируюсь специально для какого-то поста
Но поскольку снимки нужны, да еще и они должны быть тематическими, пришлось это делать.
В целом, фотографироваться люблю. Ещё выручает, что на мероприятиях, всегда есть фотограф»
Бывает, что текст написан, а изображение подобрать трудно.
Я редко фотографируюсь специально для какого-то поста. Но поскольку снимки нужны, да еще и они должны быть тематическими, пришлось это делать.
В целом, фотографироваться люблю. Ещё выручает, что на мероприятиях, всегда есть фотограф»
Серафим Чурсин ответственно относится к визуальному контенту:
«С этим большая проблема всегда. Бывает, что текст написан, а изображение подобрать трудно.
Я редко фотографируюсь специально для какого-то поста. Но поскольку снимки нужны, да еще и они должны быть тематическими, пришлось это делать.
В целом, фотографироваться люблю. Ещё выручает, что на мероприятиях, всегда есть фотограф».
Делегирование
Можно вести аккаунт самому, а можно делегировать эту задачу SMM-щикам. Здесь каждый решает сам: кто-то хочет работать над своей страницей единолично, а кому-то либо не интересно этим заниматься, либо нет времени изучать маркетинг в соцсетях.
Потому правильным подходом можно считать только тот, который в первую очередь комфортен для тренера, а также который приносит больший результат.
Алёна Решетова считает, что качественный контент может быть написан только лично:
«У меня идей много, и рубрики под хештегами в голове, и темы. Физически не хватает времени. Больше живу и работаю в оффлайне».
Даже несмотря на нехватку времени, такой подход особенно хорош у тренеров с уникальной методикой, поскольку клиенты идут прежде всего заниматься именно к этому человеку.
Чтобы облегчить себе задачу, можно воспользоваться сервисом SMMplanner, который позволяет заранее планировать сторис и посты наперед. Проще посвятить работе над контентом 1-2 дня в неделю, что ежедневно писать новый пост и размещать его (а порой даже забыть опубликовать).
Связь постов со сторис
Сторис не менее важны, чем посты. С их помощью можно проводить игры, делать опросы, уведомлять о новых публикациях.
Это хороший способ привлечь больше внимания к своему аккаунту.
Активность
В любой нише важно стимулировать активность в профиле: приглашать подписчиков к обсуждению, предлагать ставить лайки и писать комментарии, участвовать в опросах и играх в сторис и так далее.
Также для повышения охватов можно проводить конкурсы и вести прямые эфиры. Аккаунт фитнес-тренера должен быть интересным и живым. Поскольку конкуренция высокая, потенциальному клиенту нужно дать максимально подробную информацию о профессионализме и подходе, а чтобы это было ненавязчиво, используют репутационный и образовательный контент
Не обязательно в каждой публикации звать на тренировки или приглашать на марафоны: намного важнее прорабатывать личный бренд в соцсетях, чтобы у пользователя и без активной рекламы возникло желание стать клиентом этого тренера
Поскольку конкуренция высокая, потенциальному клиенту нужно дать максимально подробную информацию о профессионализме и подходе, а чтобы это было ненавязчиво, используют репутационный и образовательный контент. Не обязательно в каждой публикации звать на тренировки или приглашать на марафоны: намного важнее прорабатывать личный бренд в соцсетях, чтобы у пользователя и без активной рекламы возникло желание стать клиентом этого тренера
Аккаунт фитнес-тренера должен быть интересным и живым. Поскольку конкуренция высокая, потенциальному клиенту нужно дать максимально подробную информацию о профессионализме и подходе, а чтобы это было ненавязчиво, используют репутационный и образовательный контент. Не обязательно в каждой публикации звать на тренировки или приглашать на марафоны: намного важнее прорабатывать личный бренд в соцсетях, чтобы у пользователя и без активной рекламы возникло желание стать клиентом этого тренера.
1 MFitness
Компания предлагает клиентам разработку и укомплектование эффективного зала, который способен приносить прибыль с каждого квадратного метра. Для этого используют ряд собственных разработок и внедряют в проекты лучший опыт мировой фитнес-индустрии. Фирма устанавливает современные и проверенные системные решения, используя известное программное обеспечение Preva от Precor. За автоматизацию услуг и контроль доступа отвечает программа Gantner, благодаря которой все зоны работают синхронно, а владелец получает полную статистическую картинку о работе клуба.
Специалисты компании при разработке проекта под ключ плотно сотрудничают со штатом заказчика, учитывая все пожелания. Об этом сами клиенты говорят в отзывах, упоминая, что это обязательный пункт для получения лучшего конечного результата
На этапе проектирования оговариваются все нюансы с дизайнером интерьера, ведь оборудование становится важной частью визуальной концепции. Для формирования индивидуального стиля предоставляется также услуга брендирования спортивного инвентаря, мебели и аксессуаров
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Список лучших бюджетных клубов
С.С.С.Р.
Этот клуб принадлежит к числу лучших фитнес клубов столицы из разряда бюджетных. В столице есть 17 таких клубов, многие из них находятся в центре, но есть и такие, что располагаются в разных районах. Некоторые открыты в ближайшем Подмосковье. Особенно поражает посетителей клуба дизайн, выполненный в духе ушедшей эпохи. Преимущественно в интерьере преобладает красный цвет, стены украшены флагами, вымпелами и лозунгами. В клубе посетители могут получить целый комплекс оздоровительных и спортивных услуг. Здесь есть большие отдельные залы для тренировки в группах, залы для кардиотренировок и для силовых занятий.
Отдельно имеется зона для маленьких посетителей клуба. Здесь можно попрыгать на батуте, полазить в лабиринте. Дополнительно есть много занимательных игрушек, с которыми ребенок может играть, пока родители тренируются. После тренировки посетители могут поплавать в бассейне или окунуться в купель, посетить баню, сауну, хамам, финскую сауну. Дополнительно можно позагорать в солярии, воспользоваться услугами массажиста или косметолога.
Достоинства:
- приемлемая цена;
- разные виды абонементов;
- необычный дизайн;
- удобство;
- разные виды тренировок и спортивных программ;
- имеется детская игровая зона;
- есть бассейн.
Недостатки:
всегда многолюдно.
Средняя стоимость абонемента: 5000 рублей.
Спарта
В этой сети фитнес-клубов всегда представлено множество новинок спортивной индустрии и разных направлений фитнеса. Посетители клуба могут не только заниматься тренировками, но и улучшить внешность, воспользовавшись услугами косметолога. Для посетителей клуба представлено множество фитнес программ в разных направлениях. Имеется тренажерный зал для силовых тренировок. Также здесь можно заняться боксом под руководством профессионального тренера.
В «Спарте» могут заниматься даже беременные женщины. Для этого имеется специальная программа. Среди дополнительных программ – помощь в подготовке к свадьбе в виде постановки свадебного танца. Посетители клуба могут приобрести разные абонементы с удобной возможностью заморозить его действие на несколько дней.
Достоинства:
- низкие цены;
- приятная атмосфера;
- команда профессиональных тренеров;
- продуманное расписание.
Недостатки:
- большое количество групповых занятий, которые не входят в абонемент;
- строгие правила пребывания в клубе.
Стоимость абонементов: от 4000 рублей.
Секция
В этом фитнес клубе все сделано для того, чтобы клиенты достигали максимального результата. Все тренажеры и другое оборудование закуплено от ведущих производителей. В центре зала устроили боксерский ринг. Для быстрого достижения результата составлены инновационные программы. Здесь есть возможность использовать во время тренировки уникальные мультимедийные системы. Ведутся занятия по разным видам боевых искусств. К услугам посетителей всегда тренеры высокой квалификации, которые проводят не только групповые, но и индивидуальные тренировки. Все тренировки проводятся на высоком уровне.
Особенностью клуба является нестандартный дизайн. Посетителям, приобретающим абонемент, выдают браслет, являющийся пропуском для входа в клуб. Стоимость абонементов разная и зависит от выбранного направления тренировок, а также от количества занятий. Для многих посетителей проводят разные акции.
Достоинства:
- множество положительных отзывов;
- необычный интерьер;
- тренажеры высокого качества;
- новые технологии тренировок;
- необычные занятия;
- приемлемые цены.
Недостатки:
не найдено.
Стоимость трех первых тренировок для новых посетителей составляет 990 рублей.
Объявления, которые 100% заинтересуют ЦА
Сейчас основной формат таргетированой рекламы в ВК – рекламные записи. Они показываются людям, которые листают новостную ленту. В таких объявлениях можно расписать УТП, показать конкурентные преимущества, убедить и замотивировать на занятия спортом.
Какие картинки лучше не использовать? Примитивные заезженные стоковые картинки, фотографии с иностранцами. Картинки с иностранцами не вызывают у русскоязычной аудитории ассоциации «там занимаются такие, как я» или «такие, каким я себя вижу после занятий».
Какие баннеры сработали у нас? Во-первых, яркие баннеры с красивым, сочным дизайном. Важный момент – на картинке должна быть изображена ЦА. Если вы продвигаете фитнес клуб для женщин за 30, не нужно показывать 18-летних фитоняшек, которые будут только раздражать!
Реальные люди вызывают доверие у потенциальных клиентов
В одном из проектов самый лучший результат дала картинка совсем без дизайна. Это реальное фото, сделанное в зале на телефон, вообще ни разу не профессиональным фотографом. Но! На ней был реальный человек из целевой аудитории в процессе тренировки! И женщина, которая видит рекламу, понимает, что там есть такие, как она. Сразу закрывается боль – «мне стремно, ведь в зале полно мужчин и стройных женщин, и тут приду я со своими килограммами».
Итак, какая рабочая формула привлечения клиентов в соцсети ВКонтакте?
- Ищем аудитории прямых конкурентов, фитнес-сообществ, интересующихся спортом, мамочек, студентов профильных вузов, жителей района, где расположен спорт-клуб.
- Используем яркие, сочные баннеры с красивым дизайном, делаем живые фотографии и выбираем снимки с процессом тренировки целевой аудитории.
- Настраиваем рекламу и получаем заявки по 150 рублей.
7) «Милон»
Первый фитнес-клуб с тренажерами Milon в Москве выглядит очень минималистично: белые и серые тона, мягкий свет софитов и негромкая музыка. Весь первый этаж занимают большие и удобные раздевалки. Вместо номеров на шкафчиках слова, например, «самая красивая» и «самая женственная». Весь второй этаж занимают «умные тренажеры» Milon: вы вставляете карту с данными вашего тела, и получаете нужную нагрузку. В этом фитнес-клубе есть специальная программа для худеющих – «Метаболический тренинг»: круговые упражнения с интервалами в 30 секунд. Чтобы следить за эффектом, не обязательно обращаться к тренеру: на дисплее каждого тренажера есть бегунок, если он в красной области – вам нужно ускориться, в зеленой – продолжайте в том же духе. Такие тренировки продолжают сжигать жир в течение двух суток после вашего похода в фитнес.
Цветной бульвар, д.2, БЦ «Легенда Цветного»Фитнес-путешествия
Этот фитнес-тренд подходит для тех клиентов, кто, отправляясь в отпуск, не хочет бросать любимые тренировки, и для тех, кто не является фанатом туров по программе «все включено». Чаще всего такой отдых выбирают люди, кто заботится о собственном здоровье и стремится всегда поддерживать фигуру в идеальной форме.
Самые популярные направления фитнес-туров на сегодня:
- функциональный тренинг,
- борьба с лишним весом,
- горнолыжный туризм,
- йога-тур,
- пешие, конные и велопоходы,
- походы в горы,
- виндсерфинг и кайтсерфинг.
В программу фитнес-путешествий лучше включить не только занятия с профессиональными тренерами, но и психологические тренинги, сбалансированное и правильное питание, медитации, комплексный уход за телом и интересные познавательные экскурсии.
Лучшие дорогие фитнес-клубы
Этот клуб занимает огромную территорию, где можно заниматься спортом и любыми видами активного отдыха. Клуб расположен вдали от грязных магистралей в экологически чистом районе, поэтому здесь можно прекрасно отдохнуть, забыв о суете. В тренажерном зале установлено оборудование самого высокого класса. Расположение тщательно продумано так, что здесь не скапливаются очереди к тренажерам, даже если посетителей в клубе очень много. Также здесь имеется зона с кардиотренажерами, ринг для бокса и VIP-зал. Для любителей тенниса есть несколько теннисных кортов. Здесь могут заниматься и профессиональные спортсмены, и новички. Для желающих научиться этому виду спорта регулярно проводят тренировки.
В фитнес клубе 4 бассейна. Из них 2 находятся под открытым небом, а 2 других расположены в релакс-зоне. Они оснащены гидромассажем и противотоком. Эти бассейны предназначены для проведения занятий по аквааэробике в группах и индивидуально. В летние месяцы здесь открывают пляжную зону. Для посетителей, приобретающих клубную карту, есть возможность пройти в любую зону клуба, проверить состояние своего здоровья, пройти фитнес тестирование, посетить вводные занятия и многое другое.
http://beautyhack.ru/telo/vybor-eksperta-30-luchshih-fitnes-klubov-rossii-reyting-rukovoditelya-justbefit-eleny-smirnovoy-1-chasthttp://wefit.ru/fitness-studio/http://vyborok.com/luchshie-fitnes-kluby-moskvy/
Дополнительные услуги фитнес клуба
Будет очень хорошо, если в выбранном клубе будут дополнительные услуги, например:
- сауна;
- солярий;
- бассейн;
- массаж;
- спорт-бар;
- соляная комната;
- детская комната;
- диетолог;
- спортивный консультант.
Эти услуги не обязательны, но будет удобно, если при желании, вы сможете дополнительно оздоровится, отдохнуть или узнать новое у специалиста. Кстати, штатный диетолог и массажист — едва ли не обязательное условие для фитнес-клуба.
Диетолог, поможет составить грамотную программу питания под ваш организм, чтобы тренировки были эффективными и давали желаемый результат.
Массаж — в зависимости от вида, укрепит результаты, расслабит мышцы, снимет боль и усталость.
Топ-1. Assault Fitness AirBike
Рейтинг (2021): 4.89
Учтено 14 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, IRecommend
Легенда кроссфита
Велобайк, на котором тренируются Рич Фронинг, Мэтью Фейзер, Алексей Буторин и другие знаменитые атлеты.
Уникальная конструкция
За счет работы воздушного маховика и наличия ручек пользователь преодолевает сопротивление воздуха и прямопропорционально скорости дает нагрузку для ног и рук.
-
Характеристики
- Средняя цена: 71 000 руб.
- Страна: США
- Тип тренинга: кардио, для ног и рук
- Габариты: 1280 х 270 х 880 мм
Велотренажер является одним из самых популярных на американском рынке. Вместо колес в конструкцию встроен вентилятор – воздушный маховик, который приводится в движение ножными педалями. Предусмотрены также ручные педали, поэтому пользователь может выполнять упражнения для ног и рук одновременно или поочередно. Тренинг, как и на эллиптических машинах, осуществляется при минимальном напряжении связок и суставов. Рабочая нагрузка контролируется самостоятельно путем ускорения или замедления вращения педалей. С помощью программатора можно также установить желаемые параметры и с монитора контролировать их выполнение. Тренажер универсальный, малогабаритный и тихий, поэтому может использоваться не только в зале, но и дома.
Плюсы и минусы
- Индивидуальные программные настройки
- Пропорциональный принцип работы
- Малая ударная нагрузка на ноги
- Возможность эксплуатации дома и в фитнес клубе
- Подходит для программ медицинской реабилитации
Вентилятор поднимает пыль
Как выбрать фитнес-центр для пенсионеров
Рекомендованные варианты тренировок для пожилых:
Body&Mind. Оптимальный фитнес после 50 лет, особенно если раньше спорта в жизни не было. Пилатес, калланетика, йога, растяжка и другие расслабляющие тренировки помогут сохранить здоровье суставов, эластичность мышц и амплитуду движений.
Аква-тренировки. Безопасность даже для не умеющих плавать, мягкие нагрузки и приятное времяпровождение. Аэробика или гимнастика в бассейне держат тело в тонусе, но не вызывают сильной усталости после занятия. Хороший фитнес-клуб для пенсионеров может предложить даже отдельную группу аква-тренировок.
Силовые
Делают фигуру, улучшают мышечную ткань, но пенсионерам, особенно после 60 лет, с ними нужно соблюдать осторожность. Нагрузки здесь выше среднего, для неподготовленного человека опасны.
Другие хорошие варианты фитнеса для пенсионеров:
-
танцы (зумба, латина, сальса);
- лечебная физкультура;
- бодифлекс (дыхательная гимнастика).
При выборе зала учтите важные моменты:
Тренерский состав. Спортивное прошлое – элемент необязательный
Важно, чтобы были специальное образование, регулярное повышение квалификации, большой стаж работы. Окончательный выбор делайте, посетив пробное занятие.
Место
Ездить из одного конца Москвы в другой постоянно сложно, тем более пенсионеру, поэтому ищите фитнес рядом с домом.
Время работы. Некоторые клубы закрыты по выходным или прекращают деятельность уже часов в 19–20.
Система оплаты в фитнес-центрах
-
Безлимит по периодам. Вы покупаете карту на 1, 3, 6 или 12 месяцев, можете посещать зал даже несколько раз в день. Вариант подойдет тем, кто готов регулярно заниматься.
- По количеству тренировок. В течение 30–40 (реже 60–90) дней вы можете посетить от 8 до 32 занятий. Это хороший вариант фитнеса для людей с нестабильным графиком.
Виды абонементов:
- Утренний. Посещение зала до 14–15 часов обходится дешевле, потому что работающим людям такой график неудобен. Пенсионеры часто свободны днем, поэтому вариант оптимальный.
- Вечерний. Тоже бюджетный вариант, период действия которого – с 17–18 часов и до закрытия фитнес-центра.
- Полные сутки. Вы можете посещать зал в любое время, но это будет стоить дороже, чем в конкретный период.
Тренажерный зал или групповые тренировки?
Как выбрать фитнес клуб, нужен ли вам тренажерный зал, групповые тренировки или возможность совмещать и первое, и второе.
Одним из признаков хорошего тренажерного зала является количество и качество тренажеров. Если их там «минимум минимальный», то в такой клуб лучше не ходить.
Желательно, чтобы в фитнес клубе были:
- зоны с разными тренажерами для всех – кардио, силовые, стретчинг;
- все виды гантель;
- вся экипировка для фитнеса.
Если же выбираете групповые занятия, то узнайте, какие есть направления, кто ведет занятия и как много людей в группах. Посмотрите на инвентарь и его состояние.
Должны быть:
- карематы;
- степ-платформы;
- бодибары;
- медболы;
- скакалки;
- фитнес резинки;
- гантели;
- фитболы;
- и прочее, в зависимости от направлений.
При таком ассортименте тренироваться будет легко и приятно — меняя, чередуя и совмещая разные виды тренировок.