Использование музыки Garmin Forerunner 645 для отслеживания сна
На мой взгляд, Garmin никогда не трескал слежение за сон. Все трекеры Garmin, которые я пробовал, имеют проблемы с различием между тем, как я сижу в постели, читаю или смотрю телевизор, и на самом деле сплю, что означает, что мои «общие часы сна» всегда искусственно высоки. Это остается в случае с 645 Music. Вы получаете график своего движения всю ночь, так что вы действительно можете увидеть, когда вы заснули и проснулись, даже если 645 Music считает, что вы заснули раньше, и вам также дается общее время, проведенное в светлых или глубоких спать. Это нормально спящий трекер, но не более того.
С положительной стороны, музыка 645 очень легкая и удобная для ношения во время сна, и я обнаружил, что мое ношение не было горячим или потным при ношении.
РЕКОМЕНДОВАНО: лучшие сон-трекеры
Приложение Garmin Connect
Это, наверное, мое любимое приложение для партнеров по фитнес-трекеру, и если бы все были на нем, а не на Страве, я, вероятно, не стал бы беспокоиться о последнем. Garmin Connect показывает всю вашу ежедневную статистику и действия на домашней странице с помощью серии красочных карт, и вы можете щелкнуть их, чтобы получить более подробную информацию о конкретном прогоне, или количество шагов за последние несколько дней, недель или месяцев, Вы также получаете семидневное округление всех наиболее важных характеристик на главной странице, включая средние значения для калорий и шагов, а также общий пробег и циклический пробег. Кроме того, приложение легко синхронизируется с такими, как Strava, поэтому ваши действия автоматически передаются автоматически.
Тем не менее, я обнаружил, что у меня было больше проблем с синхронизацией 645 Music с Garmin Connect, чем с другими трекерами Garmin, особенно при переходе на длинные трассы. С Vivoactive 3, Forerunner 935 и Forerunner 35 я обнаружил, что мои действия часто синхронизируются, прежде чем я даже смог снять свою обувь после возвращения домой, но с 645 Music мне часто приходилось открывать приложение и обновлять его несколько раз. Это не большая проблема, просто удивительная.
Какие часы Garmin мне подходят?
Прежде чем приступить к использованию спортивных часов Garmin, лучше всего оценить, принесут ли эти часы существенную пользу вашему путешествию по фитнесу. Хотя заманчиво сразу приобрести модные спортивные часы, проблема с фитнесом, которую вы, возможно, захотите решить, может потребовать альтернативного решения.
Но если вы задали себе все вышеперечисленные вопросы и по-прежнему считаете, что спортивные часы Garmin вам подходят, существует множество вариантов для разных ценовых категорий и размеров запястья. Теперь вы можете просмотреть Лучшие альтернативы Fitbit по всем пунктам ценообразования.
Источник
Дизайн Garmin Forerunner 645 Music
С рамкой из нержавеющей стали, Forerunner 645 Music выглядят надёжно и по-спортивному. Новинка поставляется с чёрным или красным ремешком и совместима с большим количеством взаимозаменяемых силиконовых или кожаных ремешков, что ещё больше увеличивает универсальность этих смарт-часов.
На запястье смарт-часы располагаются удобно и не чувствуются тяжёлыми, так как весят меньше, чем самые лёгкие Apple Watch.
Даже во время интенсивных тренировок, когда под ремешком скапливался пот, я не ощущал каких-либо неудобств. С большим количеством отверстий по всей его длине, часы отлично подойдут как для больших, так и для маленьких запястий. Дисплей 1,2″ и разрешением 240?240-пикселей легко читается при ярком солнце, а в тёмное время можно воспользоваться подсветкой экрана.
Garmin Forerunner 645 Music имеют 5 механических кнопок — «Пуск/Стоп» и «Назад», на правой стороне, а «Свет», «Вверх» и «Вниз» расположены слева. Некоторые из них имеют дополнительные функции. Например, долгое удерживание кнопки «Свет», открывает доступ к функции не беспокоить, кошелёк Garmin, найти телефон, цифровой переключатель питания, а также секундомер и таймер. Удерживание кнопки «Вверх» изменяет циферблат, включает будильник или синхронизирует bluetooth-гарнитуру.
Есть тут и датчик ЧСС (частоты сердечных сокращений). В отличие от Samsung Gear Fit2 Pro или Fitbit Ion, Forerunner 645 Music очень точно регистрируют частоту сердечных сокращений даже при неплотном прилегании к руке.
Инструкция по использованию
Инструкция включает в себя как подробное описание управления гаджетом, так и раскрывает способы активации и пользования всем функционалом, предусмотренным разработчиками. Необходимо познакомиться с ней для полного использования потенциала часов. Например, подробное описание управления GF 645 можно представить в виде таблицы:
| Название кнопки | Местоположение | Выполняемые функции управления |
| Light (подсветка) | Верхняя слева |
|
| Start – Stop | Верхняя справа |
|
| Back (назад) | Нижняя справа |
|
| Down (вверх) | Нижняя слева |
|
| Up (вниз) | Слева по центру |
|
В документе предусмотрены возможные неисправности и рекомендации по их устранению.
Входящие …
Garmin Vivoactive 3 Music— Connected by Verizon-это первый Garmin, добавивший возможность подключения LTE, позволяющий использовать интеллектуальные функции без необходимости использования смартфона.
Дополнительное подключение открывает возможность получать тексты, загружать музыку и получать доступ к новым функциям безопасности, включая обнаружение помощи. Это обнаружение помощи предназначено для исследователей на открытом воздухе, чтобы поднять тревогу, если они потеряются в своих путешествиях. Как следует из названия, эта специальная LTE-версия Vivoactive 3 будет полезна любому пользователю Verizon.
Лучшие часы Garmin для триатлетов
935, 735XT и 920XT — это часы, на которые вы хотите пойти, если вам нравится быть на двух колесах и в гидрокостюме, так же, как вы пробиваете мили на дороге. Лучший инструмент Garmin для триатлетов, подражателей иронистов и женщин, которые делят свое время между водой, колесами и ногами.
Garmin Forerunner 935
Будучи естественным преемником Forerunner 735 XT и наших спортивных часов года 2017, Forerunner 935 — это, по сути, Fenix 5, но с той же технологией, упакованной в корпус меньшего размера.
Таким образом, на беговой дорожке он будет охватывать все, и предоставит множество метрик, которые можно изучить после тренировки. Он также совместим с новым беговым лотком Garmin, который добавляет дополнительные данные, включая вертикальные колебания, время контакта с землей, длину шага и порог лактата.
Добавьте к этому замечательное время автономной работы, встроенный мониторинг сердечного ритма (который значительно улучшился по сравнению с предыдущими усилиями по отслеживанию пульса на запястье от Garmin) и отличные функции тренировочного эффекта, чтобы убедиться, что вы не перенапрягаете себя, и это еще одни высококлассные мультиспортивные GPS-часы-хороший помощник для серьезных спортсменов.
Купите их для : расширенных показателей бега, данных о тренировочном эффекте, расстоянии GPS, данных на основе монитора сердечного ритма, поддержки уведомлений Smart Watch, поддержке приложения Connect IQ, большого срока службы аккумулятора.
$ 499,99, garmin.com |
Garmin Forerunner 735XT
Garmin Forerunner 735XT пропускает некоторые из новых датчиков, включенных в Forerunner 935, но это все еще твердый вариант для триатлонистов.
Они имеют множество одинаковых передовых показателей бега, езды на велосипеде и плавания и способны автоматически определять тип удара и расстояние в бассейне. Велосипедисты должны будут соединить их с велосипедными датчиками Garmin Vector.
Они объединяют в себе большое количество времени работы от батареи, отслеживание активности, поддержку Connect IQ и метрики обучения в небольшой компактный корпус, что означает, что вы можете носить их как повседневные часы.
349,99 $ garmin.com |
Использование музыки Garmin Forerunner 645 для езды на велосипеде
Вы можете настроить свои экраны данных для езды на велосипеде так же, как и для запуска, а Forerunner 645 Music подключается к отдельным датчикам частоты сердечных сокращений, скорости и каденции через ANT + и Bluetooth. Наручные носовые мониторы сердечного ритма могут быть проблематичными из-за укороченного положения вашего предплечья во время езды на велосипеде, но я обнаружил, что отслеживание сердечного ритма во время езды на велосипеде было лучше, чем я ожидал — во время моих поездок и одного сеанса с интервалом в помещении 645 Music был точным, хотя я не пробовал его на каких-нибудь длинных прогулках на открытом воздухе. Легко соединить нагрудный ремень, если вы хотите устранить любые сомнения из показаний.
Нет поддержки измерителя мощности, которая будет разочарованием для велосипедистов, но согласуется с тем, что Garmin позиционирует 645 Music как часы, а не для триатлетов. Тем не менее, одной из особенностей велосипедистов будет возможность отслеживать сегменты Strava на 645 Music, поэтому, если вы соревнуетесь за конкретный KOM (King of the Mountain) в приложении, часы покажут ваш прогресс вживую.
Особенности Garmin FR645
По дизайну FR645 очень похожи на Garmin Vivoactive 3, а по функционалу на своего старшего брата — флагманские Garmin 935. Но есть некоторые отличия.
Чего нет в гармине 645 в сравнении с 935:
- нет функции возврата в начало маршрута и компаса
- нет режима мультиспорта (триатлона)
- нет режима плавания по открытой воде (с бассейном все в порядке)
- не подключаются измерители мощности на велосипеде
- аккумулятор держит максимум 16 часов в режиме тренировки, в garmin 935 — до 24ч. и до 50ч. в режиме энергосбережения
Преимущество garmin 645 перед garmin 935:
- функция проигрывания музыки прямо с часов (в версии Music)
- цена (645 дешевле на 100$, а 645 music — на 50$)
- бесконтактные платежи Garmin Pay
Для кого-то это минус, но если вы не триатлет, вместо 935 присмотритесь к garmin 645.
Что нового добавлено в Garmin 645 в сравнении с Garmin 630.
- Музыка — строенный плеер с хранилищем музыки (версия Garmin 645 Music)
- Бесконтактные платежи Garmin Pay (NFC)
- Новый оптический датчик пульса (как на Garmin 935)
- Bluetooth Smart Sensor
- Отслеживание нагрузки, лактата, восстановления
- Режимы плавания, лыж и сноуборда
Garmin Forerunner 645 Music: Battery life
Garmin’s Forerunner watches are renowned for their ability to go the distance and generally wipe the floor with most smartwatches for battery life. Garmin says you should get up to seven days in smartwatch mode with the 645 Music, up to 12 hours with GPS tracking without music, and up to 5 hours with music and GPS tracking in use.
Amazon PA: Garmin Forerunner 645 Music
Based on our experience, that seems pretty much on the money, particularly when you factor in listening to music while you’re tracking. An hour run won’t see a severe dent in battery but regular use throughout the week means you do notice that battery status bar dropping towards the red. It might not satisfy runners who put in serious amounts of training on a weekly basis, but for the average person who gets in two or three sessions, it will do the job.
Функции
Может загружать карты
Garmin Forerunner 35
Вы можете загружать различные карты на свое устройство. Пригодится для людей, которые любят исследовать новые места.
Есть функция виброзвонка
Garmin Forerunner 35
Виброзвонок имеет множество применений, например, таких как интервал между тренировкой.
Есть секундомер
Garmin Forerunner 35
Секундомер помогает планировать день.
Определяет местонахождение телефона
Garmin Forerunner 35
В устройстве предусмотрена функция нахождения смартфона, на случай если Вы положили его не на то место.
Есть тихий будильник
Garmin Forerunner 35
Устройство разбудит Вас с помощью вибрации, чтобы не тревожить других спящих.
есть предупреждения о нерегулярном сердцебиении
Garmin Forerunner 35
Благодаря непрерывному мониторингу сердечного ритма устройство может обнаруживать нерегулярное сердцебиение и предупреждать пользователя.
есть функция обнаружения падения
Garmin Forerunner 35
Обнаружение падения — это функция, которая основана на акселерометрах и других датчиках, чтобы различать обычное движение и падение. Если пользователь падает, устройство может выполнять такие функции, как подача сигнала тревоги или отображение предупреждения.
Имеет уведомления
Garmin Forerunner 35
Если вы получите уведомление например вызова или сообщения, устройство будет вибрировать на запястье или шуметь, чтобы предупредить вас.
Приобретает GPS быстрее
Garmin Forerunner 35
Он может периодически загружать данные о будущем положении спутников GPS. Это дает ей возможность заблокировать на гораздо быстрее, так что вам не придется ждать, чтобы получить GPS исправить.
Часы и велокомпьютеры с использованием Garmin Connect IQ
Далее мы оставляем вам список устройств, поддерживающих магазин приложений Garmin Connect IQ, среди которых мы находим фитнес-часы, умные часы и велокомпьютеры. В настоящее время существует более 20 устройств, совместимых с Connect IQ.
- Серия Garmin Fenix – Fenix 5, Fenix 5S, Fenix 5X, Fenix 3, Fenix 3HR, Fenix Chronos, Fenis 5 Plus, 5S Plus и 5X More
- Серия Garmin Forerunner — FR230, FR235, FR630, FR935, FR735XT FR920XT FR935, FR645, Forerunner 645 Музыка
- Вивоактив серии – Vivoactive, Vivoactive HR и Vivoactive 3 или Vivoactive 3 Music
- Велокомпьютеры Garmin Edge Bike – Edge 520, Edge 820, Edge 1000, Edge 1030, Edge Explore 1000 и Edge Explore 820
- Морские часы Quatix 5, Epix, Орегон и Decent Mk1
- Авиационные часы D2 Bravo, D2 Bravo Titanium, D2 Charlie и D2 Delta
Как видите, Garmin включила в список поддержки Connect IQ в первую очередь свои высококачественные часы для фитнеса, велокомпьютеры, а также некоторые авиационные и морские часы. Самое удивительное, что не включены некоторые очень популярные устройства, такие как Vivosmart 3 или Vivofit 4, хотя следует также учитывать, что их экраны очень маленькие.
Следует также упомянуть, что не все приложения будут работать на каждом из этих устройств. Например, велокомпьютеры Garmin Edge не смогут запускать циферблат.
Ваши цели в фитнесе требуют часа?
Многие люди тренируются по разным причинам; Похудение, набор мышечной массы и подготовка к родам — это всего лишь три примера из многих
При этом важно понимать, что фитнес-часы, такие как Garmin, могут не так много
Например, если ваша цель — повысить подвижность или прыгнуть с высоты, это то, что никакие спортивные часы не смогут обнаружить. В конце концов, это не так просто, как измерение калорий. С учетом сказанного, вам лучше каждый день снимать фото или видео, чтобы отслеживать свои успехи.
Кроме того, спортивные часы, как правило, фокусируются на данных, связанных с движением, которые не учитывают критический компонент вредных привычек в еде. Хотя вы можете интегрировать сторонние приложения со своими часами Garmin, это не обязательно означает, что для этого вам нужны умные часы. Если ваша проблема с фитнесом требует исправления питания, вы можете вместо этого проконсультироваться с диетологом или загрузить приложение, ориентированное на еду.
Гарантия на Garmin Forerunner 645 Music и альтернативы
Смарт-часы Forerunner 645 Music поставляются с годовой гарантией на любые дефекты материалов или изготовления.
Спортивные часы Garmin Forerunner 645 Music созданы для активных пользователей, которые бегают, катаются на велосипедах, плавают или часто ходят в походы. Они будут функциональным фитнес-трекером и отличными смарт-часами в одном.
С Garmin Pay и множеством других функций, как текстовые сообщения, электронная почта, уведомления, прогноз погоды и календарь — это очень способный гаджет. Но, цена 450$ (28 500 р.) делает их доступными не для всех.
Любители фитнеса и приверженцы бренда Garmin будут покупать Forerunner 645 Music, но для тех, кому не нужен такой обширный список возможностей, есть более дешёвые альтернативы.
Нравится ли вам просматривать данные о вашей физической форме?
Теоретически отслеживание физической формы может быть полезным как для обычных людей, так и для спортсменов, но оно также может вызвать ряд других проблем. У многих фитнес-трекеров есть приложение, в котором вы можете просматривать данные за дни, недели, месяцы и даже годы
Однако он не принимает во внимание и другие аспекты вашей жизни
Если вы недавно оправились от травмы или сильно набрали вес из-за длительных ограничений, препятствующих движению, взгляд на резкое падение активности может вызвать массу неприятных ощущений. При этом отслеживание физической формы может усугубить нездоровые механизмы выживания, такие как недоедание или чрезмерные физические нагрузки.
Если вы обнаружите, что просмотр ваших данных о фитнесе поощряет эти плохие привычки к тренировкам, это может быть признаком того, что вам действительно не нужны спортивные часы Garmin для определенной части вашего фитнес-путешествия. Однако это не означает, что вам вообще не стоит покупать спортивные часы, просто вам может быть лучше повременить с покупкой.
Что можно загрузить из магазина приложений Garmin Connect IQ?
Магазин Connect IQ разделен на несколько разделов, как и на других подобных платформах. Все приложения можно бесплатно загрузить на устройство Garmin, хотя за некоторые из них требуется дополнительная плата, чтобы разблокировать расширенные или премиум-функции.
Вот список разделов, доступных в Garmin Connect IQ:
Приложения
Приложения из магазина Garmin Connect IQ загружаются и сохраняются на ваших часах так же, как и при загрузке приложений на смартфон. Однако процесс установки не так прост, как при установке приложений на iPhone.
Приложения, доступные в магазине Garmin, варьируются от приложений для фитнеса до приложений для социальных сетей и управления умным домом.
Виджеты
Виджеты обычно отображают информацию из других приложений, данные смартфона или другие типы данных, связанных с активностью.
Другие сторонние виджеты включают погодные приложения, приложения, которые показывают информацию о других устройствах в доме или даже время для нескольких регионов.
Циферблаты Garmin
Раздел циферблатов в магазине Garmin Connect IQ Store предлагает несколько циферблатов для фитнес-часов компании. Если вам наскучил циферблат по умолчанию, вы можете выбрать любой из множества других в App Store.
Поля данных
Устройства Garmin легко настраиваются, и почти все они позволяют пользователям добавлять различные поля данных к просматриваемым ими показателям.
В магазине приложений Garmin Connect вы можете загрузить поля данных, которые можно добавить в фитнес-приложения. Примером может служить возможность отображать счет Strava Live Suffer на компьютере Garmin Edge.
Garmin Forerunner 645 Music: Notifications and Garmin Pay
Yes, the Forerunner 645 Music doubles as a smartwatch as well letting you view notifications, download apps, watch faces and custom data fields from Garmin’s Connect IQ Store and pay for stuff from the wrist using Garmin Pay.
While not quite as good as the Apple Watch, Garmin does a pretty decent job with its notification support. We’d definitely suggest heading into the Garmin Connect app to manage which notifications filter through to the watch or else you might find that watch screen illuminating more than you’d probably like it to. Notifications are easy to read and now you can send quick replies to messages including third party apps like WhatsApp. Garmin doesn’t try to do anything groundbreaking here, but that’s fine with us.
Garmin Pay was first introduced on the Vivoactive 3, but this is the first Forerunner to get the contactless payment support. Like the music streaming service support however, we weren’t able to put Pay through its paces as the support is not yet live.
Тренировки
Я пока занимаюсь только силовыми тренировками с тренером, про свой набор инвентаря писал вот здесь. Второй тип тренировок — ходьба на дорожке, обычно хожу где-то час с одинаковой скоростью. Для перехода к тренировкам на часах нужно нажать кнопку сверху справа, естественно, список тренировок можно настроить. Во время ходьбы часы вибрируют, когда вы прошли километр, отображаются все основные данные, после окончания все данные сгружаются в программу Garmin Connect. Тут прямо рай для аналитики — сами посмотрите на скриншоты:
Силовая тренировка сделана интересно, ты запускаешь занятие и потом действуешь кнопкой справа внизу — нажимаешь в начале подхода, потом в конце при переходе к отдыху. Часы отлично считают отжимания, сгибания рук на TRX, сгибания верхней части корпуса, но во время более сложных упражнений вместо 15 повторений могут увидеть только пять. В принципе, в этом нет ничего страшного — для меня гораздо важнее понимать про восстановление ЧСС во время отдыха, да и засекать время отдыха в целом. Данные о силовых тренировках тоже улетают в программу, можно посмотреть расшифровку позже, поделиться с тренером.
Естественно, это лишь самые простые, базовые возможности. В MARQ есть всё для сотен видов спорта, и, уверен, каждый атлет найдёт здесь своё упражнение. Ну а я в следующий раз попробую что-то ещё и расскажу вам. Для бега это вообще идеал, хочу попросить дядю Женю (Кондратьева) поделиться секретами, работой с картой, какой нагрудный датчик выбрать. Может быть и запишем с ним что-то вроде подкаста — расшифровывать за Женей интервью в текст лень, но рассказывает он всегда интересно.
Приложения & Программное обеспечение
Предоставляет отчёты о проделанной работе
Garmin Forerunner 645 Music
Ваша деятельность данные анализируются, чтобы дать вам отчеты, доступные для просмотра через приложение или на сайте. Это позволяет увидеть, насколько вы активны были и чтобы помочь вам сделать улучшения.
Сигнализатор неактивности
Garmin Forerunner 645 Music
Устройство определяет, что Вы слишком долгий промежуток времени ничего не делали, и сигнализирует об этом, побуждая предпринять какие-то действия.
Измеряет сколько калорий вы сожгли
Garmin Forerunner 645 Music
Помогает при жесткой диете или если вы стараетесь сбросить вес. Также помогает усилить вашу мотивацию.
Поддерживает целевые настройки
Garmin Forerunner 645 Music
Позволяет настраивать какие-либо цели: например, достижение 15 тысяч шагов за день.
Есть программа достижений
Garmin Forerunner 645 Music
Зарабатывание баллов за достижения целей мотивирует и стимулирует.
Это бесплатное приложение
Garmin Forerunner 645 Music (Garmin Connect Mobile)
Вы можете скачать приложение бесплатно с таких платформ, как Google Play или App Store.
Имеет дневник тренировок
Garmin Forerunner 645 Music (Garmin Connect Mobile)
Имеет дневник тренировок, что позволяет вам легко отслеживать ваши предыдущие тренировки.
Без рекламы
Garmin Forerunner 645 Music (Garmin Connect Mobile)
Реклама в приложениях может быть отвлекающей и навязчивой. Приложения и блоги без рекламы является более эстетичным и приятными при использовании, что помогает контенту лучше выделяться.
Отслеживает вес
Garmin Forerunner 645 Music
Вы можете ввести данные о своем весе, чтобы было легче отслеживать ваш прогресс.
Дизайн Garmin Forerunner 645 Music
С рамкой из нержавеющей стали, Forerunner 645 Music выглядят надёжно и по-спортивному. Новинка поставляется с чёрным или красным ремешком и совместима с большим количеством взаимозаменяемых силиконовых или кожаных ремешков, что ещё больше увеличивает универсальность этих смарт-часов.
На запястье смарт-часы располагаются удобно и не чувствуются тяжёлыми, так как весят меньше, чем самые лёгкие Apple Watch.
Даже во время интенсивных тренировок, когда под ремешком скапливался пот, я не ощущал каких-либо неудобств. С большим количеством отверстий по всей его длине, часы отлично подойдут как для больших, так и для маленьких запястий. Дисплей 1,2″ и разрешением 240?240-пикселей легко читается при ярком солнце, а в тёмное время можно воспользоваться подсветкой экрана.
Garmin Forerunner 645 Music имеют 5 механических кнопок — «Пуск/Стоп» и «Назад», на правой стороне, а «Свет», «Вверх» и «Вниз» расположены слева. Некоторые из них имеют дополнительные функции. Например, долгое удерживание кнопки «Свет», открывает доступ к функции не беспокоить, кошелёк Garmin, найти телефон, цифровой переключатель питания, а также секундомер и таймер. Удерживание кнопки «Вверх» изменяет циферблат, включает будильник или синхронизирует bluetooth-гарнитуру.
Есть тут и датчик ЧСС (частоты сердечных сокращений). В отличие от Samsung Gear Fit2 Pro или Fitbit Ion, Forerunner 645 Music очень точно регистрируют частоту сердечных сокращений даже при неплотном прилегании к руке.