Книги по развитию речи для самых маленьких
Вообще-то все книги развивают речь ребенка. Однако серию книг «Начинаем говорить. Первые фразы» (Лабиринт, Озон, My-shop) от издательства Карапуз я решила выделить, т.к. на их примере можно наглядно увидеть, как именно нужно читать книги малышу. Антошка очень любит эти книги и не зря, ведь здесь:
- четкие, простые и в то же время приятные изображения, без лишних деталей,
- доступные для понимания тексты,
- идеальный размер — удобно держать маленькими ручками, но не громоздкие,
- доступная цена
Иллюстрации могут показаться примитивными, но малышам именно такие простые рисунки и нужны.
Но есть и недостаток — книги не картонные, хотя листы довольно плотные.
На обложке стоит знак 1+, но следующие книги вполне доступны для ребенка уже с 10 месяцев, а то и раньше.
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзон
ЛабиринтОзон
Книга «Да и нет. Так не так» — сборник, в который вошли маленькие книжки: «Птичка мах-мах», «Хочу — не хочу», «Буду — не буду», «Про Мишу и Лялю». Книга «Первые шаги. Первые слова» – сборник, который включает в себя следующие книжки: «Топ-топ. Бух», «Не плачь, Зайка», «Зайка сам», «Это Ляля? Алло!».
Классика для малышей
Какое счастье, что книги, на которых выросли мы, до сих пор не теряют своей актуальности, а издательства вновь и вновь их переиздают.
Книги с иллюстрациями Ю.А. Васнецова, на мой взгляд, должны быть в каждой домашней библиотеке.
Есть замечательный сборник песенок, потешек, прибауток и сказок «Ладушки». Но я предпочитаю отдельные книги, до года у нас их было 5. В них минимум текста, но не картон, поэтому подходят для детей, не склонных к вандализму:
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
Агния Барто. В этом возрасте самые главные стихи Барто — из цикла «Игрушки». Но Антошка любил и стихи для детей постарше. До 1,5 лет предпочтительнее книжки-картонки, а потом уже можно и сборники покупать. Но мы сразу купили сборник, в продаже его больше нет, есть похожие. Антошка книги не рвет, поэтому сборник цел и невредим.
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
ЛабиринтОзон
ОзонMy-shop
ОзонMy-shop
ЛабиринтОзонMy-shop
Котик-коток (Лабиринт)
Большая книжка с вырубкой. Песенки, потешки и колыбельные в обработке К. Чуковского, О. Капицы, И. Карнауховой
Первая книга малыша (Озон, My-shop)
Этот сборник стихов, потешек и сказок рассчитан на детей с рождения и до трех лет. Купилась на положительные отзывы, но нас с Антошкой он совсем не впечатлил. Видимо, на вкус и цвет…
Серия «Читаем детям. Миньоны» (Лабиринт, Озон)
Какая же чудесная серия книг! Жаль, что я не знала о ней раньше. Не все книги мне нравятся и не все подходят детям до года, да и до двух тоже. Например, книга с первыми сказками — не очень удачный вариант: одна картинка на всю сказку — малышам неинтересно. Но есть и такие книги, которые стоит купить. Формат небольшой, удобно брать куда-нибудь с собой.
Рейтинг книг для беременных
Беременность – это физически и психологически сложный процесс. Вынашивание ребенка требует от будущей матери особого внимания к своему здоровью, самочувствию, заставляет менять привычный образ жизни. Нужно успеть подготовиться к родам и рождению малыша, понять, как вести себя в первые дни, недели, месяцы после появления на свет и как восстановить свой организм. Найти ответы на волнующие вопросы можно в специализированной литературе, написанной специалистами в области гинекологии, педиатрии, психологии, диетологии. На каждый триместр, роды и послеродовое время есть своя полезная литература.
Нужно понимать, что печатные издания не заменяют своевременную консультацию у врача. Через литературу можно получить общую информацию, а гинеколог сможет объяснить протекающие в организме процессы для каждой женщины индивидуально.
Несколько полезных рекомендаций будущим или молодым мамам:
Постарайтесь решать проблемы по мере их важности. Попытка разобраться со всем сразу приведет к суматохе, лишнему негативу.
Не отказывайте себе в небольших слабостях
Нужно принять свое новое положение, прожить те эмоции, которые связаны с ожиданием малыша.
Будьте ответственны. Важно соблюдать режим питания, беречь себя, гулять на свежем воздухе, сократить до минимума волнения.
Наша команда подобрала хорошие книги, которые помогут подготовиться к рождению ребенка. При выборе мы учитывали следующие факторы:
- Тематика;
- Экспертность автора;
- Информативность;
- Доходчивость.
Собранные в рейтинг книги для беременных и будущих мам получили положительные отзывы у врачей, психологов, они помогли многим родителям в такой важный период жизни.
Психология детей – литература для родителей
Невозможно изучать психологию и не остановится на особенностях воспитания, родительства и общения с детьми. В этих сферах жизни психология помогает достичь гармонии в семье, вырастить успешного и счастливого человека и избавится от множества проблем путем воспитания. Книг по детской психологии – великое множество, но мы предлагаем вам начать именно с этих:
- Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Вопросы воспитания детей актуальны всегда. Не бывает послушных и детей, с которыми не возникает сложных вопросов. Психология – это не просто наука, это еще и эффективная помощница, способная улучшить отношения между родителями и детьми, педагогами и воспитателями. Книга содержит интересные уроки и задания для родителей. Авторские диалоги, приведенные в качестве примеров разрешения конфликтов, помогут быстро отыскать решение из казалось бы тупиковой ситуации. Не стоит забывать о том, что детская психология отличается от взрослой. Поэтому найти подход к своему ребенку – это святая обязанность любого родителя.
- Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Авторы – обе многодетные матери, вырастившие по 3 ребенка каждая. В книге раскрыты секреты общения, понимания и любви к ребенку. Сквозная мысль книги состоит в том, что менять нужно что-то в себе, а не в ребенке, и так можно достичь более значимых результатов. Книга поможет обрести доверительные отношения, найти общий язык как с непослушной трехлеткой, так и с гордым подростком.
- Ольга Юрченко «Вся правда о детской лжи, или Что нужно знать родителям юных обманщиков». Когда родители уличают ребенка во лжи, они не всегда придают этому большое значение, думая, что проблему ребенок перерастет. Однако за враньем могут стоять серьезные проблемы, страхи, которые необходимо решить путем доверительного общения. В книге автор приводит хорошие упражнения, задания и вопросы, ответы на которые помогут решить каждую конкретную ситуацию.
Книжки-картонки
К сожалению, многих книг, которые у нас были, в продаже больше нет. Поэтому напишу о тех, что есть сегодня и еще о нескольких альтернативных вариантах.
Серия «Моя самая первая книжка» (Озон, My-shop)
Книги этой серии прекрасно подходят для знакомства с окружающим миром. Стихи довольно примитивные, но картинки как раз для самых маленьких.
Режим дня малыша (Лабиринт, Озон, My-shop) и Мир вокруг меня (Лабиринт, Озон, My-shop). Это два комплекта, в каждом из которых по 4 милые книги.
Серия «Топотушки» (Лабиринт, Озон, My-shop)
Бюджетные книжки-картонки, но качественные. Антошка по достоинству их оценил. В серии много книг, но я взяла шесть, больше всего приглянувшихся.
Пошел котик на торжок (Лабиринт, Озон, My-shop)
Книга из серии «Веселые картонки» с 4-мя потешки про животных и их деток. Антошке нравилась. А вот была у нас еще одна книга из этой серии — «Коровка» — так себе.
Один серый, другой белый (Лабиринт, Озон, My-shop)
Еще одна книга с песенками-потешками для малышей. До сих пор любим читать ее.
Серия «Мир зверей для малышей» (Лабиринт, Озон, My-shop)
Это аналог нашей серии «Ребятам о зверятах». Издательство поменяло обложку, но содержание осталось прежним. Реалистичные рисунки, хорошие стихи про животных. Идеальные книги для первого знакомства ребенка с животными.
Серия «22 картинки» (Лабиринт, Озон, My-shop)
Книжка «Мой день» (Лабиринт, Озон, My-shop) — одна из наших самых любимых. Что касается остальных книг серии, то небольшой формат и плотный картон делает их отличной альтернативой карточкам. У карточек есть большой недостаток – их легко помять, порвать и разгрызть. Подобные книги этого недостатка не имеют. Но, откровенно говоря, я предпочитаю карточки – с ними можно много игр придумать. Не все книжки из этой серии подходят детям до года. Но некоторые – самое то.
Серия «Обо всем на свете» (Лабиринт, Озон, My-shop)
Книги познакомят ребенка с транспортом, животными, игрушками. Яркие, красочные иллюстрации, но страниц всего 8, правда, и цена небольшая. Тоже альтернатива карточкам, но формат уже больше, чем в предыдущей серии. Антошке эти книги нравятся.
Книги о воспитании детей до 3 лет
Самая важная книга для родителей
Юлия Гиппенрейтер
Юлия Борисовна Гиппенрейтер начала заниматься детской психологией, когда это еще не было мейнстримом. Она давно и профессионально пишет о развитии ребенка, а ее первые книги для родителей, возможно, старше, чем вы сами. В этом уникальном издании собрано сразу три бестселлера профессора Гиппенрейтер. Автор дает ценные психологические рекомендации, учит общаться с детьми, выражать свои эмоции, разрешать конфликты, а также подробно разбирает традиционные советы, которые дают молодым мамам их родители, бабушки, подруги, — и объясняет, почему сегодня они не работают.
После трех уже поздно
Масару Ибука
Хотите воспитать гениального ребенка? Прочтите книгу, которую написал настоящий гений. По крайней мере, мы не знаем, как еще назвать человека, который сначала основал одну из самых успешных инновационных компаний (на минуточку, Sony), а затем решил попробовать себя в написании книг по воспитанию детей от 0 до 3 лет — и тоже преуспел. Масару Ибука считает, что малыши способны научиться чему угодно, главное — не опоздать с этим. И дает рекомендации по раннему развитию ребенка, которые действительно работают: первое издание увидело свет в 1971 году, но пользуется популярностью до сих пор.
Самый лучший папа!
Тосимаса Оота
В нашем списке это уже второй японский автор, и опять мужчина
Мы не знаем, как у пап из страны восходящего солнца получается так хорошо писать о воспитании детей от 0 до 3 лет, но эта книга тоже замечательная! Она не претендует на роль всесторонней инструкции по развитию ребенка, но посвящена очень важному моменту семейных взаимоотношений — как оставаться в сердце ребенка, когда работаешь с утра до вечера. Автор рассказывает, как общаться с малышом при недостатке времени, во что поиграть, когда есть всего несколько минут, и дает другие полезные советы для занятых отцов
Самостоятельный ребенок, или как стать «ленивой мамой»
Анна Быкова
Любящие родители стремятся окружить своего ребенка максимальной заботой: они помогают ему в любых делах, подсказывает решения, постоянно дают советы. И именно поэтому их малыш рискует никогда не научиться самостоятельности! Эта книга по психологии предназначена для родителей, которые хотят, чтобы их дети с самого младшего возраста верили в свои силы и учились принимать решения. Она расскажет, в каких ситуациях нужно включать «ленивую маму», отвечая на детское «не могу» своим «я тоже». Заботливые родители до сих пор одевают малыша на прогулку? А у ленивой мамы он уже и саночки сам возит.
365 советов на первый год жизни вашего ребенка
Евгений Комаровский
Если вы хоть раз искали в интернете что-нибудь на тему воспитания ребенка, скорее всего, вам знакома фамилия Комаровский. Так вот, у нас для вас прекрасная новость: кроме замечательных лекций на Ютубе, Евгений Олегович пишет очень полезные книги для родителей. Есть даже целая серия — «Библиотека доктора Комаровского», но начать ее мы вам советуем именно с этого издания. «365 советов» — сборник кратких, но очень емких и информативных рекомендаций для мам и пап от самого известного врача-педиатра России, охватывающий, пожалуй, все вопросы ухода и воспитания малыша до года.
6 увлекательных книг по психологии для детей
Когда родители испытывают трудности в воспитании детей, на помощь им приходят книги от психологов. В них разбирают типичные причины конфликтов с детьми и объясняют, как их разрешить.
Но иногда только этих книг оказывается недостаточно. Вроде бы вы поняли все идеи автора, а донести их до ребенка никак не удается. Он просто не хочет воспринимать то, что ему говорят родители. С этим разобраться тоже помогут книги по психологии. Только другие, написанные специально для детей. Ребенок может читать их один, чтобы понять, как справляться со своими эмоциями и общаться со сверстниками, или разбираться в проблеме вместе с родителями. Вот шесть отличных книг по психологии специально для детей.
Психология для малышей: #Дунины сказки. Продолжение занимательных историй
Психолог Лариса Суркова предлагает решения проблем, с которыми сталкиваются все родители и дети. В книге есть сказки о распределении домашних обязанностей, уходе за питомцами, ночных кошмарах, общении детей в саду и на игровой площадке. В конце каждой сказки есть вопросы, которые помогут лучше понять ее смысл и применить советы на практике.
Психология для детей. Дома, в школе, в путешествии
В книге есть два раздела. В первом истории Степы о доме и школе. А во втором важные советы для детей, которые отправляются в семейные путешествия.
Практическая психология для ребят. Семь эмоций семи королевств
Через сказки в этой книге автор простым языком рассказывает детям о психотипах. Ребенок узнает больше о своем характере, поймет, почему он реагирует на разные ситуации не так, как его родные и сверстники, и научится лучше понимать окружающих.
Что делать, если…
В продолжении книги под названием «Что делать, если…2» описаны другие сложные ситуации. В ней есть советы для детей, которым никак не удается уговорить родителей завести питомца, и подростков, оказавшихся в плохой компании.
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителей
Авторы: Хухлаева Ольга, Хухлаев Олег Книга состоит из трех разделов. В первом через сказки авторы учат детей понимать свои чувства и проявлять эмоции. Сказки из второго раздела будут полезны детям, которые не могут подружиться со сверстниками и сталкиваются с травлей
А из третьего блока сказок ребенок узнает все о ценностях и разберется, что действительно важно в жизни
В начале каждой сказки кратко описывается ее смысл, поэтому ребенок сразу сможет понять, к каким ситуациям из его жизни подходит этот сюжет. После сказок есть вопросы. Ответы на них дети могут обсудить вместе с родителями.
Как правильно наладить грудное вскармливание после родов?
О пользе грудного молока сказано очень много. Это неоспоримый факт. Любая женщина мечтает дать своему малышу все самое лучшее, но, чтобы наладить кормление новорожденного, нужно обладать соответствующими знаниями.
Грудное вскармливание — действительно совершенно естественный процесс. Как только женщина забеременела, ее организм уже готовится к этому посредством изменения гормонального фона.
Особую важность представляет собой первое прикладывание новорожденного к груди мамы, которое должно произойти в самые короткие сроки, еще в родильном зале. Контакт «кожа к коже» и первые сосательные движения запускают цепочку биохимических процессов в организме мамы. Несмотря на то, что в молочных железах еще нет молока, именно акт сосания помогает наладить лактацию и стимулирует выработку гормона любви — окситоцина
Для женщины его значимость заключается и в том, что благодаря ему происходит сокращение матки после родов. Кстати, интересный факт: если малыша положить маме на грудь, он самостоятельно без чьей-либо помощи сможет найти сосок. Во время беременности ореолы груди приобретают более темный цвет, чтобы еще плохо видящий малыш мог найти грудь, а железы Монтгомери (точки вокруг соска) выделяют секрет, имеющий запах околоплодных вод, в которых ребенок пробыл всю беременность
Несмотря на то, что в молочных железах еще нет молока, именно акт сосания помогает наладить лактацию и стимулирует выработку гормона любви — окситоцина. Для женщины его значимость заключается и в том, что благодаря ему происходит сокращение матки после родов. Кстати, интересный факт: если малыша положить маме на грудь, он самостоятельно без чьей-либо помощи сможет найти сосок. Во время беременности ореолы груди приобретают более темный цвет, чтобы еще плохо видящий малыш мог найти грудь, а железы Монтгомери (точки вокруг соска) выделяют секрет, имеющий запах околоплодных вод, в которых ребенок пробыл всю беременность.
Первое, что получает новорожденный, — это молозиво. Его совсем немного, но младенцу достаточно! Молозиво — уникальный продукт, содержащий большое количество белка, альбуминов, антител, иммуноглобулинов (это мощнейшая защита ребенка от различных инфекций). Состав молозива и зрелого молока, которое приходит позже, различается: в первом в разы меньше жиров и углеводов, что позволяет полностью усваиваться в организме новорожденного и обеспечивать его силами и энергией.
Примерно на 3–7 сутки приходит зрелое молоко. Лактация на данном этапе нестабильна
Еще больше волнения возникает, когда после ежедневного взвешивания в роддоме мама слышит, что ребенок теряет вес! Ребенку не хватает молока?! Внимание: это физиологическая потеря массы тела. В норме она не должна превышать 8% от первоначального веса. Во всех остальных случаях ребенку достаточно молока
Во всех остальных случаях ребенку достаточно молока.
Как часто следует прикладывать ребенка к груди? Как можно чаще — именно это и будет залогом успешной лактации в дальнейшем.
О том, как наладить грудное вскармливание после родов, читайте здесь.
ВыборЭксперта.ру рекомендует
Беременность – это счастливый, но в то же время сложный этап в жизни будущих родителей. Возникают вопросы, связанные с состоянием здоровья, рекомендациями по питанию и физической нагрузке, необходимых медицинских манипуляциях. Поиск ответов в интернете далеко не всегда приводит к положительному результаты, поэтому эксперты рекомендуют приобретать специализированную литературу. Редакторы проекта VyborExperta.ru ознакомились с лучшими книгами о беременности и родах и собрали их в рейтинг. По результатам проведенной работы можем посоветовать:
- Ольга Белоконь. «Я беременна, что делать?» От профессионального акушера с описанием каждого этапа, полезными рекомендациями, примерами из практики;
- Евгений Комаровский. «Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года.» Основные советы по подготовке и рождению, развитию малыша, которые будут полезны родителям и ближайшим родственникам;
- Елена Березовская. «9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин.» С таблицами, информацией по инфекциям, а также психологическому здоровью;
- Дмитрий Лубнин. «Добрая книга для будущей мамы. Позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка». Впервые описывается ЭКО, а также причины невозможности зачать ребенка.
Практически все приведенные номинанты были написаны практикующими врачами с богатым опытом. Надеемся, что собранная нами информация будет для вас полезной.
Топ-6 книг для будущих мам
Какие-то из них помогли мне лучше узнать о беременности и первых днях жизни малыша. А какие-то о том, как правильно подходить к воспитанию, как быть опорой для своего ребенка и помогать ему в развитии.
Давайте же перейдем к списку.
1. «Я – скоро мама», автор – Ирина Чеснова
Это первая книга, которую я прочитала. И читала я ее, еще не будучи беременной. Она помогла мне собраться с мыслями, осознать, что такое беременность, и какие изменения происходят с женщинами в этот период.
Я прочитала ее на одном дыхании. И перестала бояться.
Большая часть книги описывает по неделям, как развивается малыш и что меняется внутри нас. При этом автор дает очень много полезных лайфхаков:
- Какие покупки необходимо совершить до родов;
- Как общаться с ребенком во время беременности;
- Как во всем этом может поучаствовать папа и т.д.
Также здесь описывается сам процесс родов: какие моменты стоит учесть, какие сложности могут возникнуть, что ждет в послеродовом отделении и, наконец, как подготовиться к первым дням дома.
2. «365 советов на первый год жизни вашего ребенка», автор – Евгений Комаровский
Ну, без Комаровского не обойтись. Каждая мама знает этого доктора и автора.
У него много полезных книг, но для себя я выбрала эту.
Название говорит само за себя. Книга содержит 365 мини-глав, каждая из которых посвящена самым часто задаваемым вопросам новоиспеченных родителей.
Очень удобно, что каждый вопрос раскрыт отдельно, и в книге есть предметный указатель.
Даже сейчас, когда моему сыну уже 8 месяцев, я порой открываю эту книгу.
Сколько ребенок должен есть и сколько спать? Что делать при срыгивании, высокой температуре или ожоге? Нужно ли после кормления грудью допаивать ребенка? Книга содержит ответы на эти и многие другие вопросы.
3. «Умная мама. Как подготовиться к рождению ребенка за 3 дня», автор – Елена Анциферова
Елена Анциферова – детский врач и основатель школы для будущих матерей.
В названии отражена вся суть – книга быстро читается и содержит необходимую для начала материнства информацию.
Мне понравилась её структура
Она написана не сухо, содержит в себе такие теги, как «важно», «интересно» и даже «анекдот», а также разбавлена ненавязчивыми иллюстрациями. . Но самое главное – это информация, которую книга содержит: от обустройства детской комнаты до режима дня и развития с пеленок
Но самое главное – это информация, которую книга содержит: от обустройства детской комнаты до режима дня и развития с пеленок.
Это полезная книга, когда у вас не очень много времени на подготовку к родам.
Это шпаргалки для родителей.
“Наш первый месяц” – очень маленькая книжка с короткими подсказками по всем необходимым вопросам, возникающим в первые дни жизни малыша.
Она подойдет тем, у кого нет много времени на чтение первых трех книг.
Книга написана простым и понятным языком, ее легко читать. Многие советы из нее я применяла на практике, и они, действительно, работали!
Кстати, о моем материнском опыте вы можете почитать в моем блоге @mama_vizuala. Там собрано много лайфхаков для вас!
5. «Главный секрет первого года жизни ребенка», автор – Марина Мелия
А третья глава раскрывает тему выбора няни. Честно, эта глава мне не очень зашла, потому что я не планировала искать няню. Возможно, вы имеете иную точку зрения.
6. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка», автор – Людмила Петрановская
Это последняя книга в списке, но не последняя по значению. У нее есть еще вторая часть «Если с ребенком трудно», но я до нее пока не дошла.
“Тайная опора” – это бестселлер, о котором слышали все.
Здесь уже затрагивается больший временной период – от рождения до подросткового возраста. После прочтения я стала иначе реагировать на капризы сына.
Автор пишет о том, как важна привязанность ребенка к своему взрослому, и как она влияет на его дальнейшую жизнь, характер, самооценку и т. д.
В книге даются ответы на самые злободневные вопросы родителей:
- Что нужно делать если ребенок плачет?
- Как вести себя, когда он требует самостоятельности?
- Как не сломать своим поведением его будущее?
Справочник мамы: эмоциональная поддержка и психологическая стабильность
В первые месяцы после рождения ребенка маме особенно важно обеспечить себя эмоциональной поддержкой и психологической стабильностью. Переживания, связанные с новыми ролями, ответственностью, физическими нагрузками и изменениями в повседневной жизни могут оказать негативное влияние на психологическое состояние молодой мамы
Важность поддержки: Маме необходимо осознать, что ее эмоциональное состояние влияет на ребенка. Переживания истратят за собой эмоциональные отклики ребенка, поэтому необходимо обеспечить ощущение благополучия и безопасности для него
Справочник мамы: Вот несколько советов и ресурсов для эмоциональной поддержки и психологической стабильности молодой мамы:
Обсуждайте свои чувства: Ищите доверенного друга или члена семьи, с кем вы сможете открыто обсудить свои чувства и переживания. Иногда просто выговориться и услышать поддерживающие слова может сделать большую разницу.
Создайте сеть поддержки: Присоединитесь к родительскому клубу или сообществу для новых мам. Общение с женщинами, которые проходят через ту же стадию жизни, может помочь вам чувствовать себя менее изолированной и предоставить ценные советы от опытных мам.
Признайте свои границы: Не стесняйтесь просить о помощи или отклонять необоснованные требования. Вы не обязаны все успевать и контролировать
Иногда лучше всего сфокусироваться на самом главном и позволить себе расслабиться.
Уделяйте время себе: Важно найти время для занятий, которые вам приносят удовольствие. Сходите на прогулку, прочитайте интересную книгу или занимайтесь хобби
Не забывайте, что забота о себе поможет вам быть более счастливой и уравнять ваше эмоциональное состояние.
Онлайн-ресурсы: Интернет предлагает множество ресурсов и сообществ, предназначенных для поддержки молодых мам. Вот некоторые из них:
- Форумы и группы в соцсетях, посвященные материнству: Здесь вы можете общаться с другими мамами о своих вопросах, проблемах или просто делиться своим опытом.
- Блоги и информационные сайты: Многие матери пишут блоги о своем опыте воспитания детей. Чтение таких блогов может быть вдохновляющим и помочь вам чувствовать себя частью сообщества молодых мам.
- Онлайн-терапия: Если вы испытываете сильные эмоциональные трудности или новая роль мамы вызывает у вас тревогу или депрессию, не стесняйтесь обратиться к онлайн-терапевту или психологу. Они смогут предоставить вам поддержку и помочь разобраться в вашем эмоциональном состоянии.
В заключение: Не забывайте, что каждая мама проходит через свой собственный путь материнства. Постоянное сравнение с другими может привести к негативным эмоциям и чувству недостаточности. Доверьтесь своим инстинктам и помните, что забота о себе так же важна, как и забота о ребенке.